Perdere peso con consigli e ricette

2022-04-23 17:35:06 Sicuramente ti sarà capitato e ti sarai preoccupato/a, ma non hai motivo !
La bilancia segna solo il peso del tuo corpo, ma ci sono tanti altri fattori che non prende in considerazione, ecco perché potrebbe essere successo.

Ti è mai capitato ? Aprire / Come

2022-04-23 10:30:42 L’endometriosi é una condizione che accomuna molte donne, e può essere definita come un’infiammazione cronica benigna causata dalla presenza anomala di cellule endometriali negli organi genitali femminili e nel peritoneo pelvico

Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante, ed è per questo che oggi voglio parlare dei comportamenti da evitare

Dieta proteica
Cibi ad alto indice insulinemico
Cibi infiammatori
Grassi animali
Alcool, sale e affumicati
Scarsa cura del microbiota intestinale

Le linee guida da seguire per l’alimentazione invece sono

Consumare cibi a basso indice insulinemico
Scegliere frutta e verdura di stagione
Epa e Dha per controllare l’infiammmazione
Alimenti ricchi di Omega 3
Minerali e antiossidanti

La kickstart10 ti permetterà di ridurre gli stati infiammatori, tutelare l’apparato riproduttivo e riequilibrare i fabbisogni del tuo organismo

Soffri di endometriosi? Seguirai i miei consigli? Fammelo sapere nei commenti Aprire / Come

2022-04-22 17:25:07 SOLO 4 INGREDIENTI

MAI PIÙ PETTO DI POLLO TRISTE
Ci pensano questi involtini a farti tornare il sorriso! Sono facilissimi e gustosi, li devi provare

Spiedini pollo & zucchine

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Ingredienti x 16 involtini (4 spiedini):
1 zucchina
300g petto di pollo
3 cucchiai parmigiano
q.b. pangrattato (facoltativo)
q.b. Sale e pepe

Procedimento:
Lava la zucchina privandola delle estremità e con l’aiuto di una mandolina ricavane delle fette sottili.

Dopodiché frulla il petto di pollo (puoi usare anche quello già macinato) insieme al parmigiano, sale e pepe. Se ti sembra troppo asciutto puoi aggiungere un filo di latte.

A questo punto non ti resta che passare le zucchine nel pangrattato, inserire al centro una noce di impasto, ed avvolgerla. Io ho preferito fissare tutto in uno spiedo, ma puoi utilizzare anche degli stuzzicadenti!

Cuoci in forno preriscaldato statico a 190gradi x 25/30 minuti (o fino a doratura) Aprire / Come

2022-04-22 10:30:11 Ricettina utile a perdere peso da utilizzare in uno dei pasti principali Aprire / Come

2022-04-21 18:20:06 Qual’è la tua esigenza?
Valuteremo insieme il percorso più adatto a te, senza impegno Aprire / Come

2022-04-21 10:20:05 Buongiorno a tutti stamattina colazione con yogurt, avena e frutta disidratata voi come cominciate la giornata? Aprire / Come

2022-04-20 16:15:07 Dal fare tante diete al capire come mangiare…

Questo è il cambiamento che ha fatto Fadila iniziando a seguire il percorso KICKSTART10 di 10 giorni…

E non è finita qui. COMPLIMENTI  tesoro

Per conoscere anche tu il percorso più adatto a te, contattami qui @agitata Aprire / Come

2022-04-20 11:10:07 Sono sicura che queste 4 ricette di SMOOTHIES vi piaceranno Aprire / Come

2022-04-19 19:10:07 Buondì … oggi ceniamo con mug cake cotto nel microonde

Ingredienti: 45 gr di farina di riso ( io aromatizzata al cioccolato , 10 gr di fibra di bambù, 10 gr di farina di cocco, 110 gr di albume, 80/100 gr di latte, dolcificante se non usate la farina aromatizzata, idrolitina con un goccio di limone
Cottura nel microonde a max potenza x 3 min Aprire / Come

2022-04-19 10:05:06 Salva la ricetta Aprire / Come