L’endometriosi é una condizione che accomuna molte donne, e può essere definita come un’infiammazione cronica benigna causata dalla presenza anomala di cellule endometriali negli organi genitali femminili e nel peritoneo pelvico
Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante, ed è per questo che oggi voglio parlare dei comportamenti da evitare
Dieta proteica
Cibi ad alto indice insulinemico
Cibi infiammatori
Grassi animali
Alcool, sale e affumicati
Scarsa cura del microbiota intestinale
Le linee guida da seguire per l’alimentazione invece sono
Consumare cibi a basso indice insulinemico
Scegliere frutta e verdura di stagione
Epa e Dha per controllare l’infiammmazione
Alimenti ricchi di Omega 3
Minerali e antiossidanti
La kickstart10 ti permetterà di ridurre gli stati infiammatori, tutelare l’apparato riproduttivo e riequilibrare i fabbisogni del tuo organismo
Soffri di endometriosi? Seguirai i miei consigli? Fammelo sapere nei commenti
