Perdere peso con consigli e ricette

2022-05-12 18:10:05 SALVA LA RICETTA

Prova questi dolcetti, solo 3 ingredienti e facilissimi ! Aprire / Come

2022-05-12 12:05:06 La frutta secca è un ottimo alimento, sopratutto a dieta, non deve spaventare il fatto che ha molte calorie, andrebbe mangiata ogni giorno perché ricca di minerali, proteine, grassi buoni e fibre, inoltre molto saziante.

Quale frutta secca preferisci ? Aprire / Come

2022-05-11 18:00:11 Potrei avere la soluzione per te, commenta per capire insieme a me se il percorso che mi ha fatto perdere 20 kg può fare anche al caso tuo. Aprire / Come

2022-05-11 10:05:08 Choco Hazelnuts Cheesecake alla Frutta

(Base con Riso Soffiato Integrale e Polvere di Cacao, Formaggio Quark Magro, Dietetic, Vaniglia e Nocciole, Fragole, More e Mirtilli a decorare)

Scaldate dell'acqua e versatela su 10g di polvere di cacao. Mescolate creando una cremina.

Aggiungete 20g di riso soffiato e mescolate. Compattate nel coppapasta (10cm).

Ad un panetto da 250g di formaggio quark magro aggiungete 5 gocce di dietetic, l'aroma alla vaniglia e 10g di nocciole tritate al coltello.
Mescolate e distribuite sulla base. Fate riposare in frigo tutta la notte. Decorate con fragole, more, mirtilli e nocciole. Aprire / Come

2022-05-10 18:01:34 Choco Crepes, Vaniglia e Frutta

(Fit Crepes con Avena Istantanea Integrale, Polvere di Cacao, Albume e Dietetic, Farcia con Yogurt Greco 0% e Vaniglia, More, Mirtilli e Fragole)

Setacciate 30g di avena istantanea integrale e 10g di polvere di cacao.

Aggiungete 5 gocce di dietetic e 200ml di albume. Mescolate. Cuocete le crepes.

A 300g di yogurt greco 0% aggiungete 5 gocce di dietetic e l'aroma alla vaniglia.
Mescolate e farcite le creps, aggiungendo anche more, mirtilli e fragole. Aprire / Come

2022-05-10 12:55:05 SALVA LA RICETTA

Prova questa piadina super light e veloce !! Aprire / Come

2022-05-09 18:55:11 Rossella ha provato tantissime diete ma non riusciva ad essere costante.

Perdeva qualche kg e li riprendeva con gli interessi.
Finché ha incontrato me e ha deciso di mettersi nelle mie mani.

Ora finalmente quello che è nell’armadio le sta largo e può permettersi di fare shopping e indossare gonne e pantaloni che prima solo sognava

Scrivimi per avere lo stesso risultato @agitata Aprire / Come

2022-05-09 12:50:07 BOUNTY PROTEICI 3 INGREDIENTI

Ho ricreato questi bounty SUPER FACILI ma SUPER BUONI Che aspetti a provarli

RICETTA

Ingredienti x 6 bounty:
170g yogurt greco
50g cocco rapè
100g cioccolato fondente

Procedimento:
Inizia mescolando yogurt greco e cocco grattugiato, una volta ottenuto un composto omogeneo, riponilo in freezer 10/15 minuti.

Nel frattempo sciogli il cioccolato fondente;
riprendi il composto e con le mani dai forma ai tuoi bounty!

A questo punto tuffali nel cioccolato e lasciali riposare in freezer 5 minuti. Le tue barrette cocco e cioccolato sono pronte

se avanzano conservali in frigo, il giorno dopo saranno ancora più buoni!

Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie Aprire / Come

2022-05-08 18:45:07 Premetto che almeno una volta a settimana mi godo il mio pasto libero senza preoccupazioni perché è giusto così. Questo post è solo per chi magari si trova spesso a pranzo e cena fuori e cerca delle idee per rendere il pasto più leggero.

Tu cosa prendi quando sei fuori ? Aprire / Come

2022-05-08 16:27:18 Ragazze novità per questo mese.
Chi decide di iniziare il percorso kickstart10 con me nel mese di maggio avrà la borraccia motivazionale da 2 litri in regalo Aprire / Come