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2021-12-18 22:15:02 Lista Esclusiva riservata soltanto ai migliori Canali di Telegram Italia
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2021-12-18 12:30:07 Possedere una buona tecnica, è un elemento fondamentale nel pugilato; esistono numerose tipologie e varianti di colpi. Tra quelli basilari principali:

Cross (straight o diretto): colpo potente e dritto con la mano posteriore, anche portato "d'incontro" (mentre l'avversario avanza). Dalla posizione di guardia, la mano posteriore si sposta verso il bersaglio mentre la spalla posteriore va in avanti toccando l'esterno del mento (a protezione), contemporaneamente la mano guida è in protezione dell'altro lato del mento. Per dare maggior potenza, si ruotano tronco e fianchi. Il peso viene trasferito dal piede posteriore all'anteriore, il tallone posteriore rivolto verso l'esterno. Rotazione del corpo e trasferimento del peso sono ciò che conferiscono al #cross il pieno della sua forza. La mano viene poi velocemente ritratta ripristinando la posizione di guardia. Usato anche per interrompere un attacco o per impostare poi un gancio, si mira alla testa oppure (flettendo le ginocchia) al corpo dell'avversario. Aprire / Come

2021-12-16 22:30:05 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Segui i canali di Lista Culturale Aprire / Come

2021-12-16 13:02:02 Il #CutMan è la persona responsabile della prevenzione e del trattamento dei danni fisici al pugile gestendo le lacerazioni, il gonfiore, il sangue, etc.. durante le pause tra i #round

Quali sono i suoi metodi di lavoro, cosa utilizza e come gestisce le varie situazioni? Aprire / Come

2021-12-14 12:30:52 Possedere una buona tecnica, è un elemento fondamentale nel pugilato; esistono numerose tipologie e varianti di colpi. Tra quelli basilari principali:

Jab: colpo veloce portato con la mano guida (anteriore) dalla posizione di guardia, con una piccola rotazione del busto e dei fianchi, mentre il pugno ruota diventando orizzontale nell'impatto (rotazione assente nello stile Americano). Quando il braccio raggiunge l'estensione, la spalla si solleva per proteggere il mento e la mano posteriore rimane accanto al viso in protezione della mandibola. A colpo sferrato, la mano viene ritratta rapidamente recuperando la posizione di guardia.
Il #jab viene usato spesso per valutare distanza e difese dall'avversario, infastidire e impostare un attacco più pesante. Fornisce una dose di copertura, lascia meno spazio per un contrattacco e non richiede impegno energetico o trasferimenti di peso elevati. Può essere aggiunto mezzo passo in avanti, spostando l'intero peso del corpo per guadagnare maggiore potenza. Aprire / Come

2021-12-12 13:00:37 Trovi l'articolo quì
https://www.articolitalia.it/boxe-come-approcciarsi

"Se sono nato pugile? No, altrimenti sarei nato perfetto." #MikeTyson Aprire / Come

2021-12-10 12:30:33 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #CounterPuncher

L'incontrista (counter-puncher) è un pugile anch'esso dotato del colpo secco, ma decisamente tecnico e difensivo. In genere si tratta di un "maestro delle corde" con un ottimo movimento del tronco. Tra i più veloci nella schivata e nel contrattacco. Quando l'avversario tenta di colpire, usa la propria difesa per schivare il colpo e per restituirlo contestualmente. Il suo colpo ha una potenza spesso devastante, perché la potenza va a sommarsi alla forza contraria del movimento di sbilanciamento in avanti del pugile che è stato schivato. Combatte soprattutto a distanza ravvicinata, ma alcuni di essi rimangono invece alla stessa distanza di uno stilista. Per essere efficaci, usano movimenti del capo, i riflessi, la velocità e devono essere buoni incassatori.

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-12-08 13:00:15 È vero che, se faccio boxe, devo subire la frattura del naso?

Non esiste alcun rito di iniziazione che ne preveda la rottura; questa, infatti, è soltanto una leggenda metropolitana.

È inevitabile che si prenda qualche colpo, certo, ma è assolutamente falso che il naso venga rotto in allenamento, in gara o addirittura dal proprio istruttore. Sia i guantoni che i caschetti, infatti, preservano la sicurezza e la salute di tutti i pugili, rendendone altamente improbabile la frattura (il tutto, naturalmente, in combinazione ad una buona attività di difesa dai colpi avversari).

La rottura del naso, quindi, non è poi un infortunio così frequente praticando il pugilato Aprire / Come

2021-12-06 12:30:32 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #InFighter

L'aggressore (in-fighter) predilige la corta distanza dalla quale fa partire una serie di ganci e montanti corti e potenti. Difficilmente va per linee dritte, pur avendo buone doti tecniche. Necessariamente dotato di una buona mascella; è tra i migliori incassatori, infatti, questo stile di lotta lo espone a essere colpito da serie di jab e diretti prima di riuscire ad entrare nella guardia dell'avversario, dove i suoi colpi poi sono più efficaci. Tra i migliori anche nel movimento sul tronco; è solitamente di bassa statura e ha un minore allungo (è quindi più efficace ad una distanza in cui le più lunghe braccia dell'avversario sono svantaggiate nel colpire rispetto alle sue). Qualità indispensabili: aggressività, resistenza, saper incassare e schivare i colpi infilandosi nella guardia dell'avversario.

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-12-04 13:01:59 #HandWrap #bendaggio

Esistono diverse tecniche per effettuare un buon bendaggio, preservandosi da infortuni e infiammazioni, prima di indossare i guantoni.

Tra le più classiche:
Ogni fascia ha all'estremità un piccolo cappio, infilalo nel pollice;

Fascia il polso per 3-4 giri;

Fascia ora le nocche, controlla di non stringere troppo chiudendo il pugno mentre giri;

Passa adesso la fascia tra ogni dito, pollice compreso;

Torna sul polso e chiudi la fasciatura con il velcro.

Varie lunghezze:
•Bende da 2,5 metri perfette per le mani dei più piccoli, per i bambini e i giovani allievi;

•Bende da 3,5 metri pensate per la maggior parte degli amatori, permettono un giusto bendaggio attorno al polso e alle nocche;

•Bende da 4,5 metri ottime per i più esperti e chi pratica spesso sparring, permettono di fare molti più giri attorno alla mano per creare un'imbottitura consistente.

Lascia asciugare, dal sudore, le bende aperte e mettile poi a lavare. Arrotolale di nuovo solo quando asciutte!

Fonte: leone1947.com Aprire / Come