🥊 PugilatoTelegram 🥊

2021-12-02 12:30:04 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #Slugger

Il picchiatore (slugger) è un pugile dedito all'attacco, dotato di grande potenza nel singolo colpo, ma poco tecnico. Generalmente porta i colpi caricandoli eccessivamente e alla costante ricerca del colpo da K.O.; tende ad essere poco mobile e ad avere difficoltà ad inseguire i pugili veloci di gambe (diventando a volte un facile bersaglio) poiché ricerca la stabilità dell'assetto per favorire la potenza. Tende, inoltre, a trascurare le combinazioni, privilegiando le ripetizioni di singoli colpi portati con una sola mano e con grande potenza (prevalentemente ganci e uppercut), ma spesso con velocità minore di quella degli stilisti. È pericolosissimo sulla media distanza e la sua boxe dispendiosa tende a renderlo "vittima sacrificale" in un match lungo (dove non riesce a chiudere prima del limite).

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-11-30 13:00:12 Gruppo di Discussione:
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2021-11-28 12:30:44 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #Puncher

Il puncher è il pugile che ha pugno simile all'out-fighter però dotato di maggiore potenza. Meno tecnico preferisce la media distanza rispetto alla lunga e riesce spesso a mandare K.O. l'avversario con colpi in serie o anche con il colpo singolo. Anche i movimenti e la tattica sono spesso simili a quelli di uno stilista ma a differenza di questo, tuttavia, non tenta di evitare gli scambi a distanza ravvicinata. In italiano il termine che lo definisce meglio è "demolitore". Il suo colpo migliore è il diretto destro o sinistro a seconda del fatto che abbia la guardia sinistra oppure la destra.

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-11-26 13:01:50 Curiosità

Chi introdusse i paradenti nella boxe?

Inizialmente, i pugili utilizzavano protezioni improvvisate (come del semplice cotone) per proteggere denti e labbra. All'inizio del 1890, il dentista Inglese #WoolfKrause realizzò il primo "paradenti" grezzo fatto di strisce di guttaperca (una linfa gommosa) che veniva posto nella bocca di un pugile e tenuto in posizione stringendo i denti.

Nel 1902, #JackMarles (altro dentista Inglese) migliorò quella creazione utilizzando una gomma più resistente e riutilizzabile, da indossare durante le sessioni di allenamento dei pugili.

Fu solo nel 1913 circa, che il primo pugile ne indossò uno in un combattimento ufficiale, ed intorno poi al 1930, i paradenti, entrarono finalmente nell'equipaggiamento standard del pugilato.

Un paradenti ben progettato, salvaguarda i denti di un pugile, riduce il pericolo per i tessuti molli circostanti e aiuta a proteggersi da possibili fratture della mandibola.

#curiosità #paradenti

Fonte: sportingnews.com Aprire / Come

2021-11-24 12:30:36 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #Stilista #OutFighter

Lo stilista (out-fighter) boxa rimanendo all'esterno della guardia dell'avversario, cerca di tenerlo a distanza colpendolo con colpi veloci e che arrivano da lontano, distruggendo gradualmente la resistenza e le forze dell'avversario.
È il pugile più classico e tecnico; il suo colpo preferito è il jab per tenere lontano l'avversario, generalmente privo del colpo da K.O. (tende quindi a vincere spesso ai punti). Sono spesso considerati tra i migliori strateghi del pugilato, grazie alla loro abilità di controllare l'andamento dell'incontro e di condurre l'avversario verso l'epilogo da essi pianificato. Perché questo stile dia buoni risultati, deve essere dotato di un buon allungo, di velocità di braccia, di ottimi riflessi ed in grado di svolgere un grande e continuo lavoro di gambe.

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-11-22 13:01:42 Irma Testa è la prima donna Italiana della storia a vincere una medaglia olimpica nel pugilato (bronzo ai Giochi di Tokyo 2020).

È stata, inoltre, la prima pugile italiana a partecipare ad una Olimpiade; in occasione dei Giochi di Rio de Janeiro 2016.

È soprannominata Butterfly  per la sua agilità e leggiadria nei movimenti.

#IrmaTesta #Butterfly Aprire / Come

2021-11-20 12:30:35 Il pugilato è uno sport impegnativo e completo tra i suoi principali stili di lotta (da non confondere con le tecniche pugilistiche) troviamo:

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#StilidiLotta #MexicanStyle

Il mexican style è uno stile di lotta aggressivo, il pugile cerca continuamente il corpo a corpo con l'avversario senza avere cura della distanza.
I colpi sono molto violenti e composti da combinazioni scarse ma dalla potenza inaudita.
Il pugile che assume questo stile, lotta per mantenere il centro del ring.

Fonte: tuttoboxe.it Aprire / Come

2021-11-18 13:00:02 Video tutorial di pugilato per principianti, intermedi e avanzati per imparare le basi e migliorare la propria tecnica. Aprire / Come

2021-11-16 13:01:07 7 di 7


I sistemi fondamentali della difesa nel pugilato, sono impostati prevalentemente sulle schivate ed in maniera marginale sul blocco o sulla parata dei colpi. Tra le tecniche principali:

Cover-Up: è la copertura o chiusura della guardia come opportunità per evitare un colpo al volto o al corpo. Le mani proteggono la testa ed il mento, mentre gli avambracci proteggono il corpo.

#difesa #coverup Aprire / Come

2021-11-15 12:30:14 Rimanere attivi e fare #esercizio regolarmente è salutare, ma i giorni di riposo sono altrettanto importanti
Diamo un'occhiata ai vantaggi di prendersi giorni di riposo dopo un sano #allenamento

L'esercizio fisico riduce i livelli di glicogeno dei #muscoli: un sano riposo può ripristinarli, mentre continuare ad allenarsi porta all'affaticamento muscolare.

Il sovrallenamento espone anche i muscoli a #stress e sforzi ripetitivi. Ciò aumenta il rischio di lesioni.

Quando non ti riposi abbastanza, potresti trovare difficoltà a fare una ripetizione in più o a #correre per un altro chilometro. Questo perché il sovrallenamento diminuisce le tue prestazioni. Il riposo ha l'effetto opposto: aumenta l'energia e previene l'affaticamento.

L'attività fisica aumenta gli ormoni come il #cortisolo e l'#adrenalina. L'esercizio costante, tuttavia, li produce in maniera eccessiva e per questo potrai sperimentare difficoltà a dormire.

Fonte: miodottore.it Aprire / Come