🥊 PugilatoTelegram 🥊

2021-11-14 13:01:09 6 di 7


I sistemi fondamentali della difesa nel pugilato, sono impostati prevalentemente sulle schivate ed in maniera marginale sul blocco o sulla parata dei colpi. Tra le tecniche principali:

Bob & Weave: quando arriva il colpo dell'avversario, il pugile piega rapidamente le gambe e sposta il corpo leggermente a destra e/o a sinistra. Una volta che il colpo è stato eluso, il pugile torna in posizione eretta, emergendo all'esterno o all'interno del braccio ancora esteso dell'avversario.

#difesa #bobandweave Aprire / Come

2021-11-13 12:30:01 DIETA DI MIKE TYSON

La dieta che solitamente svolgeva Mike Tyson, era davvero molto calorica, oscillando dalle 3000 alle 4000 calorie! I carboidrati li assumeva tramite la pasta ed il riso, associati anche ad una quota di proteine sempre elevata, proveniente da grandi quantità di pollo e manzo il più delle volte.

Una sua classica dieta quotidiana, consisteva in:

Colazione farina di avena con latte + complesso vitaminico integrativo (multi vitaminico);

Pranzo riso e petto di pollo + succo di arancia ;

Spuntino frullato di proteine + 2 banane ;

Cena pasta e bistecca + succo di frutta.

#dieta #miketyson Aprire / Come

2021-11-12 13:01:57 5 di 7


I sistemi fondamentali della difesa nel pugilato, sono impostati prevalentemente sulle schivate ed in maniera marginale sul blocco o sulla parata dei colpi. Tra le tecniche principali:

Sway: (o sway-back) si anticipa il colpo avversario muovendo la parte superiore del corpo all'indietro, così che possa mancare il suo bersaglio o quantomeno diminuisca sensibilmente la sua forza.

#difesa #sway Aprire / Come

2021-11-11 12:30:42 #MuhammadAli #CassiusMarcellusClayJr Aprire / Come