#HandWrap #bendaggio
Esistono diverse tecniche per effettuare un
buon bendaggio, preservandosi da infortuni e infiammazioni, prima di indossare i guantoni.
Tra le più classiche:Ogni fascia ha all'estremità un piccolo cappio, infilalo nel pollice;
Fascia il polso per 3-4 giri;
Fascia ora le nocche, controlla di non stringere troppo chiudendo il pugno mentre giri;
Passa adesso la fascia tra ogni dito, pollice compreso;
Torna sul polso e chiudi la fasciatura con il velcro.
Varie lunghezze:•
Bende da 2,5 metri perfette per le mani dei più piccoli, per i bambini e i giovani allievi;•
Bende da 3,5 metri pensate per la maggior parte degli amatori, permettono un giusto bendaggio attorno al polso e alle nocche;•
Bende da 4,5 metri ottime per i più esperti e chi pratica spesso sparring, permettono di fare molti più giri attorno alla mano per creare un'imbottitura consistente.Lascia asciugare, dal sudore, le bende aperte e mettile poi a lavare. Arrotolale di nuovo solo quando asciutte!Fonte: leone1947.com
