Luca Mazzucchelli - Psicologia

2022-09-14 14:59:21 Come fai a capire se una scelta è giusta o sbagliata?

Nella maggior parte dei casi, una vera risposta non esiste.

E ti dirò di più.

Quella che hai appena letto è una domanda molto insidiosa.

Lo è perchè quando ci troviamo di fronte ad un bivio…

…di solito ci fermiamo troppo a pensare a quale sarà la decisione più corretta.

Soprattutto se si tratta di scelte importanti come cambiare lavoro o partner…

… ecco che la maggior parte delle persone resta ferma per anni e anni davanti allo stesso bivio.

Il problema è che intanto la vita passa e chiedere sempre aiuto agli altri non è una buona strategia.

Ne parlo in questo breve video, dove condivido 3 spunti molto utili per aiutarti a capire in autonomia quali sono le scelte migliori per te. Aprire / Come

2022-09-13 17:26:07 Per realizzare il desiderio di vivere una vita che vale la pena di essere vissuta, è necessario avere ben chiara la nostra direzione.

A cosa potrà mai servire tutto il nostro impegno e la nostra energia se poi non sappiamo dove vogliamo arrivare?

Il rischio è quello di ritrovarci ad un certo punto della nostra esistenza smarriti.

Ci guardiamo intorno e non riusciamo a capire come mai stiamo portando avanti uno stile di vita che non ci soddisfa.

Che non ci appartiene.

Trovare la strada adatta a noi è un vero e proprio esercizio che può impegnarci per gran parte della nostra esistenza.

Nel video di oggi ti suggerisco 3 strategie per iniziare a tracciare la rotta nel modo corretto ed evitare il più possibile di andare fuori strada. Fammi sapere che ne pensi nei commenti! Aprire / Come

2022-09-12 18:57:15 Cari amici, da oggi iniziamo un nuovo percorso insieme: nelle prossime due settimane ti parlerò di futuro…

…e, più nello specifico, di come far sì che il tuo futuro rispecchi i tuoi desideri.

Eh si, perché il futuro non è lì che ci aspetta…

…siamo noi a doverlo disegnare in modo che possa soddisfarci!

E qui lascio la parola ad una persona più famosa di me, un certo Albert Einstein… :-)

Albert Einstein considerava folle chiunque si lasciava illudere dall’idea di riuscire a trasformare in meglio la propria esistenza…

…continuando però a fare sempre le stesse azioni.

La sua definizione di follia era:

Ripetere fino alla nausea la stessa azione aspettandosi dei risultati diversi.

Potrebbe sembrare un concetto banale ma non lo è.

Infatti ci riguarda tutti.

L’essere umano è estremamente abitudinario e pigro.

Ripetere sempre la stessa azione, è molto facile.

Cambiare è più difficile ma assolutamente necessario.

A meno che non si voglia vivere lo stesso identico giorno per 70 anni di fila.

Esistono 3 strategie molto efficaci per costruire, giorno dopo giorno, un futuro sempre diverso e stimolante.

Ne parliamo in questo video…
https://store.psicologo-milano.it/disegna-il-futuro-video-12 Aprire / Come

2022-09-10 16:00:02 Aprire / Come

2022-09-10 16:00:02 Conserva questo breve racconto e ripeti l'esercizio quando ne senti il bisogno. La gratitudine è un sentimento molto potente e utile per avere la giusta energia e realizzare i nostri obiettivi. Aprire / Come

2022-09-08 20:00:18 Se vuoi, puoi condividere nei commenti se ti è piaciuto questo esercizio. Sarò felice di leggerti Aprire / Come

2022-09-08 20:00:18 Prendi carta e penna (sì, vanno bene anche tastiera e schermo). Pensa un episodio successo durante questi mesi estivi che ti ha reso felice. Quando l'hai trovato, raccontalo per iscritto per almeno 10 minuti.

Non serve che sia un evento straordinario (certo, se hai realizzato il sogno di lanciarti con il parapendio puoi raccontarlo ), basta che sia un piccolo evento che ti ha fatto stare bene.

Soffermati sulle tue emozioni e sensazioni e racconta anche il perché è stato un bel momento. Aprire / Come

2022-09-08 20:00:18 Voglio proporti un esercizio per coltivare il senso di gratitudine. Questo può esserti molto d'aiuto per trovare la giusta carica necessaria per ripartire a settembre e raggiungere i tuoi obiettivi. Aprire / Come

2022-09-06 20:00:34 Aprire / Come

2022-09-06 20:00:34 Pensieri, malinconia, preoccupazioni, stanchezza. Ripartire può non essere così semplice.
Come possiamo superare questo senso di frustrazione? Allenando la gratitudine. Aprire / Come