A Piccoli Passi

2020-09-28 14:47:39 Aprire / Come

2020-09-24 17:32:31 #14 COME SI MANGIA UN ELEFANTE?

UN BOCCONE ALLA VOLTA.
Pensa se dedicassi ogni giorno pochissimo tempo per migliorare le tue abitudini. Se ti prefissassi l’obiettivo di migliorare soltanto dell’1% al giorno in termini di salute fisica, emotiva, mentale e spirituale alla fine dell’anno potresti arrivare al risultato del 365 %. Quando i piccoli quasi invisibili progressi si sommano possono portare a grandi risultati.

In pratica:
Prova a preparare un habit tracker con poche caselle dove ogni giorno segni un miglioramento dell’1%.
Fammi sapere se funziona.

Buon pomeriggio,
@AZAssistenteVirtuale

#produttività #organizzazione #abitudini #crescita Aprire / Come

2020-09-19 12:14:21 #13 5 CONSIGLI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA

Sicuramente hai letto mille libri e hai sentito molte persone che ti danno tantissimi consigli e affermano che svegliarsi presto può cambiare la tua intera giornata. E poi arriva l’ennesima mattina: ti svegli tardi prendi in mano il tuo cellulare e cominci a guardare le mail dopo passi a vedere i social. Ti alzi, accendi la televisione e guardi un po’ di notizie gustando una bella colazione dolce. Alla fine ti rimane solo da correre perché bisogna portare i bambini a scuola e arrivare in tempo al lavoro. E se invece provassi a cambiare le tue abitudini?

https://azassistentevirtuale.it/5-consigli-per-iniziare-bene-la-giornata/

Buona giornata,
@AZAssistenteVirtuale


#produttività #organizzazione #abitudini #crescita Aprire / Come

2020-09-18 10:59:09 Aprire / Come

2020-09-14 14:48:46 #12 LA REGOLA DEI 2 MINUTI - MIGLIORA LA TUA ORGANIZZAZIONE E LA GESTIONE DEL TEMPO

La regola dei 2 minuto è stata ideata da David Allen, uno dei più grandi esperti di produttività. Si basa sul fatto che se ci vuole più tempo per pianificare qualcosa che non per farla allora conviene passare all'azione.
Quindi se un'azione richiede meno di 2 minuti conviene farla subito altrimenti si rischia di dimenticarla oppure di doverla tenere a mente.

IN PRATICA:
Personalmente tengo sempre sulla scrivania un block notes per poter annotare le cose che mi vengono in mente. In questo modo non devo interrompere l'attività che sto facendo. Altrimenti si rischia che la regola dei 2 minuti diventi multitasking.


Buon pomeriggio,
@AZAssistenteVirtuale

#organizzazione #produttività #crescita #gestionedeltempo #tempo Aprire / Come

2020-09-07 14:07:06 #11 LE PICCOLE AZIONI POSSONO CAMBIARE IN MEGLIO LA TUA GIORNATA

Non sempre abbiamo bisogno di grandi azioni a volte bastano le piccole cose per cambiare la nostra giornata in meglio. Queste abitudini possono aiutarti a star meglio e far sì che la tua giornata sia più produttiva:
1.Inizia la giornata con qualcosa che ti rende felice.
2. Fai prima il compito più frustrante.
3. Fai regolare esercizio fisico.
4. Rimani idratato e mangia pasti adeguati.
5. Imposta gli orari per il controllo di e-mail e messaggi.
6. Stabilisci una routine giornaliera.

Buona giornata,
@AZAssistenteVirtuale

#organizzazione #abitudini #produttività #crescita Aprire / Come

2020-08-31 11:10:26 #10 COMINCIA A DIRE “NO” PIU’ SPESSO

https://www.getrevue.co/profile/azassistentevirtuale/issues/a-piccoli-passi-34-comincia-a-dire-no-piu-spesso-274441


Buona giornata,
@AZAssistenteVirtuale


#abitudini #organizzazione #gestionedeltempo #cambiare Aprire / Come

2020-08-25 12:20:06 #9 NON È SOLO IMPORTANTE QUANTO LEGGI MA COSA E COME LO LEGGI


https://www.getrevue.co/profile/azassistentevirtuale/issues/a-piccoli-passi-33-non-e-solo-importante-quanto-leggi-ma-cosa-e-come-lo-leggi-271554


Buona giornata,
@AZAssistenteVirtuale


#abitudini #organizzazione #lettura #organizzazione Aprire / Come

2020-08-14 17:18:10 #8 4 ABITUDINI SCANDINAVE PER UNA VITA PIU’ SANA

1 La gioia di stare all'aria aperta.
Gli scandinavi, soprattutto i norvegesi, amano praticare l’escursionismo. Questo non vuol dire fare estenuanti escursioni ma può essere semplicemente una passeggiata nel parco locale per riconnettersi con la natura (ovviamente senza guardare il cellulare mentre lo fai).

2.Una dieta semplice.
Molti danno la priorità agli ingredienti freschi, locali e stagionali. Pesce e frutti di mare vengono consumati spesso, mentre funghi e frutti di bosco sono tra gli accompagnamenti preferiti.

3.Lavora per vivere, non vivere per lavorare.
Se ti capita di trovarti in un ufficio scandinavo alle 17:00 è probabile che sarai da solo. L'orario di lavoro raramente si estende oltre le 7:00 - 15:00 o 8:00 - 16:00, spesso finendo prima il venerdì e/o con orari più brevi in estate. In molte aziende, la scelta di lavorare fino a tardi è raramente considerata positiva, il tuo responsabile potrebbe pensare che non sei in grado di gestire il tuo carico di lavoro.

4.Il vero significato di Hygge.
Certo, accendere candele e sedersi in mezzo ai cuscini fa parte di Hygge, ma lo è anche il rallentamento, il trascorrere del tempo di qualità con amici e familiari e semplicemente essere presenti. Hygge è comfort. Ed esiste solo in completa assenza di stress e fastidio.


Buon pomeriggio,
@AZAssistenteVirtuale

https://www.forbes.com/sites/davidnikel/2020/08/09/4-scandinavian-habits-for-a-healthier-life/#225a8bb57bc9

#abitudini #prodittività #organizzazione #crescit Aprire / Come

2020-08-12 09:19:34 #7 TRACCIA LE TUE ABITUDINI

È arrivato il mese di agosto. Sicuramente molti di noi sono in vacanza oppure hanno meno lavoro. Proprio per questo motivo ho pensato che potrebbe essere il momento ideale per poter introdurre nuove abitudini nella nostra routine. Siamo più tranquilli e abbiamo più tempo a disposizione.


In pratica:

Come iniziare?
1. Ti consiglio di inserire una sola abitudine alla volta.
2. Comincia in piccolo, con piccole quasi impercettibili azioni.
3. Premiati e celebra le piccole vittorie.
4. Non mollare con il passare del tempo

Buona giornata,
@AZAssistenteVirtuale


#produttività #abitudini #organizazzione #crescita Aprire / Come