2022-06-08 14:37:13
Recensione a FREDDISSIMO Ciao ragazzi, entro a gamba tesa per mostrarvi un'applicazione che mi è stata consigliata da pochissimo, l'ho trovata davvero utile perché va subito al sodo e non si perde in giri di parole o diavolerie grafiche.
In sostanza si tratta di una Checklist preimpostata che vi aiuterà a tener traccia del vostro stile di vita e ad incorporare piano piano abitudini e alimenti che possano giovare alla vostra salute. Si concentra particolarmente sull'alimentazione, ma tratta anche sonno e allenamento come mostrato nel video.
Perché mi è piaciuta? Perché io stesso utilizzavo spesso un sistema simile nelle app di note, ma qui è tutto più semplice. Inoltre è perfettamente in linea con la mia idea di dieta sana.
L'applicazione è supportata dal libro:
Sei quel che mangi. Il cibo che salva la vita (How Not to Die) di M. Greger, che purtroppo non ho letto ma che sembra parecchio interessante, l'ho già infilato nella mia lista dei desideri
Pro - Design minimal
- Supportata da un libro molto apprezzato, non vedo l'ora di dargli un occhiata
- Utilizzo semplice
Contro - Manca l'azione più importante di tutti, ovvero passare del tempo all'aria aperta. Specialmente la mattina tutti abbiamo bisogno uscire per fare in modo che la luce naturale colpisca gli occhi e attivi i ritmi circadiani.
- Non è personalizzabile per i non addetti ai lavori, infatti il codice è aperto a tutti e chiunque può creare la sua versione o aiutare a migliorare quella attuale però serve un po di esperienza di programmazione.
- Se il vostro stile di vita differisce troppo da quello proposto e provare a cambiare tutto assieme è facile fallire e uscirne frustrati. Quindi cominciate piano piano con un obiettivo alla volta e vedrete che andrà bene
- Manca una distinzione tra sportivi e non, li secondo me una distinzione va fatta quantomeno a livello calorico
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