Soccorso Sanitario News

2022-02-07 18:18:10 CALCOLA IL TUO BMI
INDICE DI MASSA CORPOREA

Il metodo più comune per misurare il sovrappeso e l’obesità è l’indice di massa corporea (BMI). Il BMI si ottiene dividendo il peso corporeo in chili per il quadrato dell’altezza in metri.

Numerosi studi hanno ormai dimostrato come valori di BMI>25 siano associati all’aumento dei rischi di sviluppare gravi patologie (malattie cardiovasolari, diabete, ipertensione, ecc.) e di mortalità.
Qualora tali valori si associano a circonferenza vita elevata (obesità viscerale), i rischi aumentano, poichè il prevalente accumulo di grasso corporeo a livello addominale è maggiormente associato a disordini metabolici (dislipidemie, diabete e patologie cardiovascolari).

Categoria e BMI range:
Sottopeso severo < 16,5
Sottpeso da 16,5 a 18,4
Normale da 18,5 a 24,9
Sovrappeso da 25 a 30
Obesità primo grado da 30,1 a 34,9
Obesità secondo grado da 35 a 40
Obesità terzo grado > 40 Aprire / Come

2022-02-03 16:02:09 Molte persone potrebbero soffrire di squilibri ormonali senza nemmeno saperlo. Si tratta di una condizione in cui la produzione ormonale è alterata e può portare una serie di problemi all'organismo. Inoltre, l'alterazione della produzione ormonale è un elemento importante nel processo di invecchiamento, motivo per cui la medicina antiaging cerca di compensare a queste alterazioni con terapie mirate.

Ricordati di fare degli accertamenti, se ti dovessi rivedere in questi. Aprire / Come

2022-01-31 16:49:50 ⁣Verdura di stagione a febbraio: tante varietà, grandi benefici

Tra la frutta e la verdura di stagione a febbraio troviamo ancora tutte le crucifere, per cui potete sbizzarrirvi con cavoli, broccoli e rape, alimenti dal grande potere antiossidante, che li rende protettivi nei confronti di molte patologie e dei malanni invernali.

Oltre alle brassicacee, l’orto di febbraio mette a disposizione moltissimi vegetali capaci di rafforzare le difese dell’organismo: dalle cipolle ai finocchi, fino al topinambur.

Se cercate, invece, un metodo naturale per depurarvi, potete consumare la cicoria, alimento leggero, ricchissimo d’acqua e perfetto nelle diete #detox. Similmente, la barbabietola rossa aiuta a eliminare le tossine e a migliorare la circolazione.

TIPS: puoi utilizzare un utilissimo estrattore di succo a freddo che pressa frutta e verdura senza danneggiare le sostanze nutritive Aprire / Come

2022-01-28 23:37:08 Lo sapevi? È stato dimostrato che riscaldare i #pomodori aumenta la quantità di licopene che il corpo può assorbire. Inoltre, uno studio della Cornell University ha scoperto che l'aumento del tempo di cottura dei pomodori aumenta ulteriormente la quantità di licopene rilasciato, sebbene l'effetto si stabilizzi dopo circa 15 minuti dal riscaldamento.

Il licopene è un potente antiossidante, vero alleato nel combattere l'invecchiamento e le malattie cardiovascolari. Aprire / Come

2022-01-27 15:37:45 ME LO STATE CHIEDENDO IN TANTISSIMI!

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2022-01-26 14:14:22 La maggior parte dei giorni invernali, coccolarsi sul #divano con una tazza di tè e il telecomando suona come un ottimo piano. Un piano migliore, tuttavia, è fare esercizio all'aperto con l'aria frizzante e la luce del #sole, quando è bel tempo . Fare attività fisica fuori casa in #inverno offre una serie di benefici fisici che, forse, non ti aspettavi . Aprire / Come

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2022-01-19 17:13:49 Quando ti senti senza speranza, l'angoscia può farti sentire bloccato o demotivato a cercare soluzioni. Per quanto tu possa sentirti giù, ricorda che la vita può sempre cambiare, in meglio . Aprire / Come

2022-01-18 17:28:11 TANTISSIME RECENSIONI
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