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Gli ultimi messaggi

2022-08-31 16:26:53
La perdita dei capelli è un fenomeno fisiologico e normale nella maggior parte dei casi. Può dipendere infatti dal cambio di stagione o dalla semplice genetica.

Tuttavia esistono alcune cause che possono essere evitate. Vediamone insieme le principali.

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2022-08-02 10:33:20
NEVRALGIA DI ARNOLD

Avete mai provato dei dolori che dalla regione della nuca si estendevano fino alla zona dell'orecchio con attacchi di tipo pulsante? Probabilmente avete sofferto della nevralgia di #Arnold.

Ci ricorda i sintomi la Dott.ssa Federica Frediani, osteopata e fisioterapista.

La nevralgia è provocata da processi infiammatori e irritativi dei nervi piccolo e grande occipitale. La diagnosi è essenzialmente clinica, può essere utile escludere altre patologie con uno studio, con una radiografia o una risonanza magnetica.

L'osteopatia può essere un valido aiuto nel riequilibrare le tensioni dei tessuti che causano l'irritazione del nervo.

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2022-07-13 11:46:46
Qual è la migliore postura per dormire per chi soffre di mal di schiena o cervicalgia? Secondo la scienza, è quella supina.

Come spiega la Dottoressa Beatrice Possenti, in questa posizione si distribuisce il peso su tutto il corpo, riducendo i punti di pressione e mantenendo un corretto allineamento tra capo, collo e schiena.

Inoltre, per rilassare maggiormente la parte lombare, si può posizionare un cuscino sotto le ginocchia, mentre è preferibile non avere un supporto troppo alto sotto il capo.

La dottoressa sconsiglia invece di dormire a pancia in giù, soprattutto per chi soffre di cervicalgia, mal di schiena o sciatalgia: in questo caso, si è costretti a ruotare il capo da un lato o dall'altro, portando a una posizione di eccessiva rotazione.

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2022-07-01 23:34:21
METABOLISMO LENTO
Sapevi che esistono delle strategie per accelerare un metabolismo lento?

Ce le svela la Dott.ssa Nutrizionista Daniela Iannaccone:

Non digiunare o saltare i pasti, ma mangia poco e spesso, masticando lentamente.

Bevi tanta acqua, almeno 1,5 litri al giorno: attiva i meccanismi metabolici della termogenesi.

Evita diete troppo restrittive e rivolgiti sempre ad un professionista del settore che stili una dieta sana, equilibrata, bilanciata.

Pratica #sport regolarmente, almeno tre volte a settimana per incrementare la massa muscolare.

Dormi almeno otto ore al giorno: la mancanza di #sonno stimola la fame, inducendo ad introdurre più cibo e più calorie.

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2022-06-26 23:29:33
PARLIAMO DI CELIACHIA

Le diagnosi di celiachia possono portare diversi disturbi legati alla salute mentale, soprattutto per bambini e adolescenti. Il Dottore Luciano Cirino spiega quali sono i risvolti psicologici che colpiscono tutti, ma soprattutto i più giovani

Nell'immaginario collettivo del nostro Paese, i cibi a base di grano sono considerati fondamentali anche perché simboli di socialità e veicoli di relazioni. I bambini e adolescenti possono soffrirne la mancanza, generando in loro frustrazione, rabbia o tristezza.

A questa età è più difficile rielaborare la realtà che si vive, farsene una ragione e sopportarne le difficoltà e può portare a un confronto continuo tra sé e gli altri. Può sembrare difficile quindi, in un contesto sociale, chiedere pietanze diverse dagli altri, differenziarsi nelle abitudini alimentari e mangiare cibi alternativi.

Lo psicologo può aiutarli a prendersi cura di sé e a far capire che non si è soli, accompagnandoli nel viaggio dell'accettazione dell'intolleranza.
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2022-06-13 15:22:35
#LOSAPEVI?
Qual è la migliore postura per dormire per chi soffre di mal di schiena o cervicalgia? Secondo la scienza, è quella supina.

Come spiega la Dottoressa Beatrice Possenti, in questa posizione si distribuisce il peso su tutto il corpo, riducendo i punti di pressione e mantenendo un corretto allineamento tra capo, collo e schiena.

Inoltre, per rilassare maggiormente la parte lombare, si può posizionare un cuscino sotto le ginocchia, mentre è preferibile non avere un supporto troppo alto sotto il capo.

La dottoressa sconsiglia invece di dormire a pancia in giù, soprattutto per chi soffre di cervicalgia, mal di schiena o sciatalgia: in questo caso, si è costretti a ruotare il capo da un lato o dall'altro, portando a una posizione di eccessiva rotazione.

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2022-06-01 13:44:44
SCLEROSI MULTIPLA

Diagnosticata generalmente tra i 20 e i 40 anni, la #sclerosi multipla è una condizione autoimmune che danneggia la guaina mielinica dei nervi del sistema nervoso.

Sebbene attualmente non esista una cura, la gestione e i trattamenti tempestivi possono aiutare a rallentare il decorso della malattia, che si manifesta con instabilità, visione offuscata, sensazioni di formicolio, debolezza degli arti e problemi di memoria.

Il 30 maggio è stata la giornata mondiale, istituita dall' MS International Federation per aumentare la consapevolezza e celebrare la speranza per il futuro.

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2022-05-29 22:38:25
5 FALSI MITI SULL'ACNE
Il cioccolato fa venire l'acne? L'esposizione solare la cura? Si possono usare trucchi?

Non è il cioccolato che scatena l'acne, ma il consumo di latticini e cibi ad alto indice glicemico. Il cioccolato fondente al 75%, in quantità moderate, non rappresenta una vera minaccia per la pelle.

Seppur il sole sembra che riduca lesioni infiammatorie dell’acne nei mesi estivi, determina anche un’aumentata produzione di radicali liberi e un’iperproliferazione cheratinocitaria in quelli invernali.

Trucco e acne sono davvero due realtà opposte? Dipende. Prodotti specifici oil free e non comedogenici possono essere utilizzati anche in presenza di acne.

Le creme idratanti sono bandite in caso di acne? In realtà anche la pelle acneica ha bisogno di idratazione: Prediligere creme idratanti a base di acqua non arricchita di oli.

L'acne tardiva è uguale a quella giovanile? In entrambi i casi si tratta di iperproduzione di sebo e ipercheratinizzazione follicolare.

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2022-05-18 12:37:27
In che modo si presenta la #vulvodinia?

Si tratta di una malattia che colpisce il 15% delle donne: capirne i sintomi è fondamentale per porne rimedio.

Ci spiega i sintomi principali il Dott. Cesare Gentili (Cercalo su Instagram).

Pensi di soffrirne? Parlane col tuo medico e fatti prescrivere una visita specialistica.

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2022-05-11 11:59:52
Seguire la giusta #dieta in caso di #gastroenterite è fondamentale. Vediamo quali sono i cibi migliori per accelerare il processo di guarigione:

Vomito e diarrea possono comportare la perdita di liquidi e sali minerali: per questo il succo d'arancia è un ottimo alleato . La vitamina C è un potente antiossidante naturale che rafforza il sistema immunitario .

Meglio eliminare i latticini, ad eccezione del parmigiano che permette di assimilare #proteine e sali minerali.

Sì al riso in bianco, preferibilmente lessato e condito con #olio extra vergine d'oliva.

Consigliato anche il petto di #pollo, che è altamente digeribile e permette di assimilare proteine e sali minerali.

Sì alle fette #biscotatte e ai cracker, perché facilmente digeribili e nutrienti.

In piccola quantità, infine, si possono provare le mele e le banane (meglio se mature). Anche le carote cotte (non fritte!) sono indicate perché possono rafforzare le difese immunitarie.

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