2021-11-19 22:38:01
Si tratta di semini ricavati da una pianta chiamata Salvia Hispanica, ricchi di sali minerali, vitamine e acidi grassi.
Sono ricchissimi di proprietà, in particolare:
di calcio: per la salute di ossa e denti
fonte di minerali quali selenio, zinco, magnesio, ferro e potassio
fonte vegetale di acidi grassi omega 3, per il benessere del sistema cardiovascolare
svolgono un'azione antinfiammatoria
aiutano il transito intestinale
contengono tutti gli aminoacidi essenziali
sono una fonte di proteine vegetali
regolarizzano i livelli di zuccheri nel sangue
Ed allora aggiungeteli a colazione al latte o allo yogurt, ma usateli anche per arricchire le insalate, le zuppe, o nell'impasto di crakers e biscotti
Non usare se soffrite di diverticoli
1.2K viewsClaudio ඞ ʕ•ᴥ•ʔ , 19:38