انعطاف پذیری بدن، تقویت لگن و مفاصل زانو کشش کمر وشکم و لاغری آن. لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی @shinYoga انشا تن و روح . 7.8K viewsedited 15:39