شین یوگا shin yoga

2023-05-20 20:18:55 اگر پدری دوست دخترش باشه ، دیگه اون دختر هر گز سمت آدم های ناسالم نمیره ...!
احسنت به این پدر باشعور

مشاهده بلوار جانباز


.لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح Aprire / Come

2023-05-20 18:57:10 شرحش با خودتون :



لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-20 16:18:03 چربی سوزی
کم شدن حجم
پهلوها
شکم
ران ها و سفت شدن آنها ،
تقویت وسفت شدن کتف ها،
روش :
با فاصله اندازه دست (از مچ تا انتهای بازو) پشت به دیوار بنشینید
زانو ها را به داخل سینه کشیده وکف پا روی زمین قرار دهید ،
مچ پای چپ را سر زانوی راست بگذارید ،
دستها را به پشت برده وکف ها را روی دیوار قرار دهید ،
نفس را حبس کنید
به کمک دستها و دیوار نیمتنه بالارا به جلو فشار دهید ،
با پای راست جلو خم شدن بالا تنه را به جلو بگیرید،
سر وگردن را صاف نگهدارید،
۲۰ ثانیه در این وضعیت بمانید
از وضعیت خارج شده ، چند ثانیه استراحت کنید ،
همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید ،
این حرکت را دو بار دیگر برای هر پا تکرار کنید .

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-20 14:39:34 حقیقت خنده دار :
سلام اقای رئیسی
یک وعده ناهار با قیمت یکماه پیش که نصف قیمت امروز بود برای یک خانواده ۵ نفره با زبان ساده !!!!


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-20 14:02:30 باز کردن پا ی ۱۸۰ درجه
تقویت مغز استخوان
کشش وسفت شدن باسن ،ران و ساق پا .


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-20 11:49:27 ضد درد مفاصل و نقرس
ضد درد اعصاب و عضلات

نام دارو :اسطوخودوس :

اشکال داروئی و مقدار مصرف :
مقدار ۳ تا ۷ گرم گیاه را در دو لیوان آب جوشانیده صبح ظهر و شب هر دفعه یک استکان با کمی قند تناول نما یند و تا نتیجه مطلوب ادامه دهند .
دکتر شین
به سؤالات شما جواب داده می‌شود.


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
@shinYoga

.Anti joint pain and gout
Nerve and muscle pain reliever
Drug Name: Lavender
Pharmaceutical forms and dosage:
The amount of 3 to 7 grams of the plant should be taken in two glasses of boiled water in the morning, noon and at night, one glass each time with a little sugar and continue until the desired result.
Dr. Shane
Your questions will be answered.


Yoga channel link for membership and reply
@shinYoga
. Aprire / Come

2023-05-20 09:10:29 آری، به اتفاق جهان می‌توان گرفت !!!



لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-19 20:11:06 دفاع شخصی :
گرفتن اسلحه کمری از روبرو از دست مهاجم


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come

2023-05-19 17:56:18 سال مهار تورم به روایت تصویر !!!


. Aprire / Come

2023-05-19 16:08:52 مخصوص اقایان:
درمان ناتوانی جنسی
خروج غیر ارادی منی
جلو گیری از زود انزالی
مبارزه با دیابت
تقویت اعصاب
دریافت انرژی بیشتر
روش:بنشینید
پاشنه پای چپ را بین مقعد وبیضه قرار دهید
تمام وزن خودرا روی پای چپ بگذارید تا تعادل بر قرار شود
در صورت اشکال نشستن از دیوار یا تکیه گاه استفاده کنید
ساق پای راست را به کمک دست روی ران چپ بگذارید
(درصور سختی مدتی از بالش برای تعادل زیر ران راست استفاده کنید )
دست ها را روی کمر یا روی ران یا بحالت احترام قرار دهید
سر وگردن و ستون فقرات را صاف در یک خط نگهدارید
چشم هارا ببندید و بر نقطه ای بین دو ابرو تمر کز نمائید
براحتی نفس بکشید
۲۰ ثانیه در این وضعیت بمانید
ازوضعیت خارج شده چند ثانیه استراحت و ۲ مرتبه دیگر حرکت را تکرار کنید
بمرور سعی کنید ۳ مرتبه تکرار را کلا به یک مرتبه ۱ دقیقه ای تبدیل نمائید.
این حرکات را با هر دو پا انجام دهید ، ولی احتیاج نیست که هر دو پا در یک وعده تمرینی باشد .


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

@shinYoga
انشا تن و روح
. Aprire / Come