LS Fitness Community

2020-11-20 16:59:08 Ciao RAGAZZI COME STATE???
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Domani pomeriggio dovrò annullare la live Instagram perché ho avuto un contrattempo e non potrò essere reperibile!
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E’ COMUNQUE POSTICIPATA PER LA PROSSIMA SETTIMANA!! Sempre di sabato alle ore 16.00 Aprire / Come

2020-11-19 16:06:11 L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C!!
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La vitamina c è solubile in acqua, si ha inoltre una grossa formazione di collagene, aiuta a mantenere intatti i capillari e vasi sanguigni.
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Come vi avevo detto anticipatamente, la Vitamina C è un potente antiossidante e aiuta a spazzare i radicali liberi. Negli allenamenti intensi, produciamo grosse quantità e l’integrazione specifica di vitamina C potrebbe aiutare a diminuire il tutto.
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In dosi mediche inoltre è stato riscontrato che la vitamina c potrebbe essere un buon trattamento per combattere l’artrite, l’epatite, herpes e infezioni alla vescica. 
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Importante sapere che le ghiandole surrenali sono organi che contengono più vitamina C e tutto questo sintetizza gli ormoni adrenalina e noradrenalina. In episodi di grosso stress, i bisogni di questa vitamina si innalzano notevolmente.
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Consideriamo anche lo stress ossidativo indotto dall’attività fisica intensa. Come vi avevo accennato, durante sforzi intensi e prolungati, il nostro corpo produce grosse quantità di radicali liberi e sarebbe doveroso prendere quotidianamente la vitamina C per combattere questo processo.
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Meno radicali liberi significa più recupero e di conseguenza una minor supercompensazione Aprire / Come

2020-11-19 16:05:06 Aprire / Come

2020-11-18 11:05:01 BUONGIORNO A TUTTI E BUON MERCOLEDÌ!!!
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Questa settimana sn un po’ meno presente riguardo la pubblicazione dei video ma sto portando avanti alcuni progetti molto interessanti
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Questa settimana dovrei pubblicare 2 video didattici all’interno di questo gruppo!!
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VI RICORDO DI SCARICARE GRATUITAMENTE IL MIO E-BOOK PER GLI ADDOMINALI CLICCANDO ATTRAVERSO QUESTO LINK.
https://lucasossai.it/800-2/
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NEL FRATTEMPO BUONA GIORNATA Aprire / Come

2020-11-18 11:04:59 Aprire / Come

2020-11-17 15:30:12 BUONGIORNO A TUTTI RAGAZZI COME STATE??
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Segnatevi in agenda questo appuntamento da non perdere!!!!
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SABATO ORE 16.00 sarò in diretta IG per parlarvi di come ci si può allenare a casa. Affronterò diverse situazioni in modo che voi possiate capire l’attrezzatura da acquistare e la modalità di ALLENAMENTO!!!
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Mi raccomando segnate in agenda!! VI ASPETTO Aprire / Come

2020-11-17 15:30:10 Aprire / Come

2020-11-16 12:48:06 BUONGIORNO A TUTTI E BUON LUNEDÌ!!
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Carichi per iniziare una nuova SETTIMANA??
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Quest’oggi vi parlerò del SALE,portandovi tutti gli esempi del caso per capire nel miglior modo POSSIBILE, l’importanza che esso può avere nel nostro organismo!!

Sicuramente molti di noi avranno sentito dire che il sale fa male e che in una dieta con ridotto rapporto di sale sia più salutare per il nostro organismo; ma ne siamo proprio sicuri? Negli anni settanta sono stati fatti moltissimi studi riguardo il sale e venne incriminato per essere una delle principali cause delle malattie cardiovascolari. 
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Questo aspetto negli anni è stato notevolmente rivisto e vi ricordo che il sale marino non raffinato contiene fino a 80 minerali essenziali.
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Ecco perché il sale è così importante per il nostro organismo:

• I minerali nel sale eliminano le tossine dalle cellule
• Il sodio e l’acqua mantengono sano il nostro sistema nervoso
• Molto importante per la corretta funzione della tiroide 
• Il sodio aiuta le ghiandole surrenali a mantenere la pressione sanguigna nella norma

Come vi avevo anticipato all’inizio di questo articolo, il sale non raffinato contiene oltre 80 minerali utili per il nostro organismo, mentre per tutte quelle persone che consumano il sale raffinato, posso dirvi che non ha minerali utili e il tutto non porta effetti positivi sul vostro organismo.
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Posso solo divi che c’è una piccolissima relazione tra sale e ipertensione. Solo in alcune persone che potrebbero essere sensibili, una scarsa assunzione di sale mostra i suoi benefici. 
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Da ricordare inoltre che il sale è molto utile negli sportivi, questo perché aiuta la produzione di energia a livello cellulare e rendono più positive le funzionalità nervose e muscolari. Aprire / Come

2020-11-16 12:47:06 Aprire / Come

2020-11-14 12:01:06 Aprire / Come