Buongiorno Community
Tempo di 𝐀𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐆𝐈 Conosciamoli meglio…Quando si parla di asparagi, la parola che salta alla mente è 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗, per il loro effetto 𝐝𝐢𝐮𝐫𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨.
Ma gli asparagi godono anche di molte altre proprietà
Sono 𝐢𝐩𝐨𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐜𝐢 e quindi assolutamente adatti anche a chi segue una dieta (contengono solo 24 Kcal per 100 gr)
contrastano la ritenzione idrica e la 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐞
regolarizzano la 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚
facilitano la 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 e contrastano la 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 grazie all'alto contenuto di fibre
sono ricchi di acido folico, molto importante per la crescita, per la riproduzione e per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Importantissimo in 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚
riducono la 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞
Gli asparagi sono ricchi di rutina, una sostanza che migliora il micro circolo e quindi la 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
La presenza di magnesio e potassio comporta efficaci proprietà antistress, utili anche per contrastare la 𝐬𝐢𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐥𝐞.
Qualche controindicazione:
Gli asparagi contengono acido urico e purine quindi sono sconsigliati in caso di calcoli renali o altri disturbi renali, malattie reumatiche e gotta
Proprio per la ricchezza in fibre non sono adatti a chi soffre di colon irritabile.
