Centro Sarvas - Formazione alla relazione di aiuto

2021-09-05 19:44:50 https://images.app.goo.gl/ZkmG8EqNbjLanEfL8 Aprire / Come

2021-08-29 11:43:29 La rabbia è un’emozione che nasconde un dolore o una ferita che continua a bruciare finchè non si dirotta l’emozione verso fini più propositivi.
La rabbia ha una grande energia in sé, che ha lo scopo di proteggere e nascondere le parti vulnerabili e tenere di noi stessi e soprattutto è una risposta ad un ambiente che sentiamo ostile a noi.
È come un grande fuoco che brucia ogni cosa gli si avvicini, ma se opportunamente usata, questa può diventare nostra alleata.
Come?
Imparare a riconoscerla per ridurre l’impulsività è già il primo passo.
Anche tu qualche volta sei stata preda della rabbia.
Se davanti a situazioni difficili, fai esplodere la tua impulsività parlando a dirotto o rodendoti dentro, stai dando spazio alla rabbia e non alla tua salute mentale e fisica, né alla tua forza interiore.
In questi casi impara a coltivare l’arte del silenzio.
Concediti del tempo.
Per poter rispondere https://www.facebook.com/sarvascentro/photos/a.279104962129248/4528435690529466/ Aprire / Come

2021-08-26 09:50:37 VOGLIO LA VENDETTA, NON VOGLIO PERDONARE.
Chissà quante volte sarà capitato anche a te di essere rovente di rabbia, accecata dalla voglia di umiliare l’altro, l’offensore.
Hai avuto voglia di vendicarti. Forse, hai immaginato il momento della vendetta.
E ora ti chiedo:< come ti sei sentita mentre pianificavi la tua vendetta? Quali emozioni si muovevano dentro di te? E a livello corporeo, il tuo corpo era teso o rilassato, le tue viscere erano serene o le sentivi aggrovigliate?>
Il desiderio di vendetta genera emozioni corrosive per il proprio stato di salute fisico e mentale.
La voglia di vendetta impedisce di godere della pace e della calma necessarie per guardare oltre e non favorisce la cicatrizzazione della ferita.
Puoi scegliere di vendicarti, restando in questo modo paralizzata in un passato che ha fatto il suo tempo e soprattutto rimanendo prigioniera del rancore e del dolore, e https://www.facebook.com/sarvascentro/photos/a.279104962129248/4518899844816384/ Aprire / Come

2021-08-25 22:03:20 OLTRE I CONFINI NUOVI PANORAMI
Nelle relazioni siamo vulnerabili. Spesso fingiamo di essere forti per nascondere la sensazione di essere inadeguati, di non essere accettati, a volte temiamo che le nostre emozioni possano essere oggetto di derisione o di incomprensione e per questo non sempre le esprimiamo.
Ma le teniamo chiuse in un “sotto vuoto”.
Quante volte la nostra memoria ha fatto il percorso a ritroso e ha rivisitato quelle persone o quelle situazioni con le quali ci siamo trattenute dall’essere noi stessi, e quindi ci siamo negati la possibilità creare una relazione genuina, vera e sincera.
Avremmo voluto abbracciarla quella persona, dirle cose dolcissime, condividere emozioni, pensieri e momenti.
Ma non l’abbiamo fatto.
E l’escursione in questi episodi mancati ci fa vivere il rimpianto di qualcosa di non vissuto.
A volte, pensiamo che in fondo se l’avessimo fatto, forse, non sarebbe andata poi così male.
Credo https://www.facebook.com/sarvascentro/photos/a.279104962129248/4515859595120409/ Aprire / Come

2021-08-23 18:52:19 Lezioni online Dal 29 Settembre
Per iscriversi o per informazioni: segreteria@centrosarvads.it oppure 3661125930
Questo corso è dedicato a chi per svariate esigenze personali non può spostarsi da casa e desidera fare un'esperienza di conoscenza del suo corpo e di sè.
In maniera graduale accompagneremo il corpo a lasciare andare tensioni ed ansie che limitano il respiro, il radicamento o grounding sarà l'asana con il quale ci confronteremo di volta in volta per meglio radicarci nel corpo.
L’obiettivo è di proporre esercizi che ci accompagnino ad un maggiore benessere corporeo ed emotivo
Materiale occorrente:
Ti suggerisco un abbigliamento comodo, di indossare dei calzini antiscivolo, di tenere con te un tappetino o una coperta da stendere a terra, una musica rilassante in sottofondo.
Nelle lezioni ci soffermeremo in modo particolare sul respiro, sulla percezione corporea, sulla presenza e l'attenzione a sè, sul grounding, esercizi di scioglimento muscolare e di riattivazione energetica e momenti Aprire / Come

2021-08-23 18:50:55 Amare la scrittura è come amare il viaggio.
La scrittura ti porta alla scoperta di sconosciuti luoghi che ti abitano dentro, e come un viaggiatore impari a guardare, ad osservare e ad incantarti davanti a quelle cose, che ad altri, sembrano solo inezie. Mentre in te si creano immagini da scrivere.
Quante volte avremmo voluto esprimere un'emozione o un'opinione, ma non l'abbiamo fatto, perché sentivamo la testa attanagliata dalla paura di essere giudicati e siamo rimasti fermi, immobili e rigidi con le nostre parole in gola come un nodulo?
In quel momento abbiamo nutrito le nostre paure e svilito la nostra creatività. Con il tempo questa dinamica si è rafforzata al punto da diventare una convinzione.
Se ci concediamo la fiducia nelle proprie risorse e uno spazio condiviso, la scrittura può recuperare parti di noi che abbiamo perso per strada o che abbiamo messo a tacere.
Per informazioni: segreteria@centrosarvas.it oppure 3661125930 Aprire / Come

2021-08-23 12:52:28 Per informazioni, senza alcun impegno, puoi scrivere alla segreteria: segreteria@centrosarvas.it Aprire / Come