La rabbia è un’emozione che nasconde un dolore o una ferita che continua a bruciare finchè non si dirotta l’emozione verso fini più propositivi.
La rabbia ha una grande energia in sé, che ha lo scopo di proteggere e nascondere le parti vulnerabili e tenere di noi stessi e soprattutto è una risposta ad un ambiente che sentiamo ostile a noi.
È come un grande fuoco che brucia ogni cosa gli si avvicini, ma se opportunamente usata, questa può diventare nostra alleata.
Come?
Imparare a riconoscerla per ridurre l’impulsività è già il primo passo.
Anche tu qualche volta sei stata preda della rabbia.
Se davanti a situazioni difficili, fai esplodere la tua impulsività parlando a dirotto o rodendoti dentro, stai dando spazio alla rabbia e non alla tua salute mentale e fisica, né alla tua forza interiore.
In questi casi impara a coltivare l’arte del silenzio.
Concediti del tempo.
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