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A Ruota Libera

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Indirizzo del canale: @staiaruotalibera
Categorie: Health
Lingua: Italiano
Abbonati: 282
Descrizione dal canale

🎙 "A Ruota Libera" il primo podcast 🎧 dedicato al ciclismo pedalato 🚴 e sensoriale♡
🗣 Per qualsiasi richiesta:
@luigiciclista
🌐 Blog
www.aruotalibera.info

Ratings & Reviews

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Gli ultimi messaggi 2

2021-11-27 14:39:28
Cipollini in questo video, postato ieri su Facebook, propone un quesito ai ciclisti suoi fans.
Cosa spinge un/a uomo/donna ad abbandonare il divano, inforcare la bici , in una giornata invernale e fare fatica?
Cerca di darsi delle risposte... E tu? Te la sei posta la domanda? Come ai risposto?
Se ti va condividilo, su A Ruota Libera! Nei commenti
21 viewsedited  11:39
Aprire / Come
2021-11-07 11:39:42
CICLISTI, CICLO-COMPUTER E SENSORI

Dai primi contachilometri trent’anni fa ai ciclo-computer di oggi si e fatta tanta strada, questi accessori hanno rivoluzionato il modo di andare in bicicletta e di allenarsi nel ciclismo.
La diffusione di massa di accessori così sofisticati, ha dato la possibilità a noi amatori di allenarci come dei professionisti.

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#episodi
61 views08:39
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2021-10-23 16:29:19
AUGURI ALEX
39 viewsedited  13:29
Aprire / Come
2021-10-18 23:29:51
Motivazione: la strada per raggiungere i tuoi obiettivi

Un ciclista può allenarsi con costanza ed essere in splendida forma. Tuttavia, ciò non lo difende dai cali di motivazione.
In questo nuovo episodio ti parlo del fattore mentale più importate per ogni ciclista: LA MOTIVAZIONE

Scegli la tua app preferita, clicca sul pulsante corrispondente e poi fortissimo sul tasto like/iscriviti!

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#episodi
82 views20:29
Aprire / Come
2021-09-12 00:47:51
Pascal Eenkhoorn regala una borraccia al ragazzino che fino in quel momento stava tenendo testa ai fuggitivi.

La scena è avvenuta durante la settima tappa del Tour of Britain.

A dieci chilometri dal traguardo, un bambino decide improvvisamente di sfidare i suoi idoli pedalando a tutta sul marciapiede adiacente alla carreggiata, senza però interferire con i corridori.

E dopo qualche centinaio di metri, il giovane viene così ricompensato da Pascal Eenkhoorn.

Per l'olandese si trattava dell'ultima borraccia a disposizione. Dunque secondo il regolamento, l'atleta della Jumbo Visma non aveva più diritto al rifornimento, visto che oramai mancavano pochi km al traguardo.
79 views21:47
Aprire / Come
2021-09-02 21:29:11
LA PEDALATA ROTONDA

Pedalare è la prima cosa che impari da quando inizi ad andare in bicicletta, quel modo di pedalare è detto a stantuffo.

Ma quando decidi di essere un ciclista devi mettere in conto di cambiare il tuo modo di pedalare. Prima o poi devi affrontare la Pedalata Rotonda…

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#episodi
44 views18:29
Aprire / Come
2021-08-18 19:43:30
Ripropongo un vecchio episodio per i nuovi entrati al canale e per chi non l'ha ancora ascoltato.

Noi ciclisti condividiamo desideri, esperienze, ore e ore di sella in gruppo: abbiamo creato un lessico tutto nostro, questo è un glossario. Ho raccolto i termini più utilizzati nel ciclismo. Una vera lingua,Termini, modi di dire, uno slang. Alcuni sono diventati di gergo corrente.

Ascolta il podcast con:
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2 views16:43
Aprire / Come
2021-08-13 12:08:28
Quello che vedete in foto sono gli angoli ciechi di un camion.
Si,avete capito bene!
L’autista di quel mezzo non vede tutte le persone che vedete nella foto.
Per favore.
Fate attenzione.
Quando siete in bici fate attenzione.
Quando attraversate la strada fate attenzione.
Vicino ad un mezzo di grandi dimensioni può succedere di tutto.
In un attimo... Basta un attimo.
Basta veramente un attimo e non c’è più nulla da fare..
44 views09:08
Aprire / Come
2021-08-04 13:32:17
OROOO!

Altro capolavoro azzurro: Filippo Ganna, Simone Consonni, Jonathan Milan e Francesco Lamon vincono la medaglia olimpica più importante stampando anche il nuovo record del mondo (3:42.032)!
165 views10:32
Aprire / Come
2021-07-17 14:13:17 GRANFONDO

Tutto cominciò in quel mese di maggio del 1970, quando un gruppo di 17 amici partì dal Bar del Corso di Cesenatico per una lunga pedalata. Sembrava un appuntamento ciclistico come un altro, uno dei tanti giretti in bici tra amici. E invece, nel giro di qualche decennio, quello è diventato l’inizio di qualcosa di incredibilmente grande. Da quel primo evento sono nate le Granfondo, che sono cresciute e si sono moltiplicate fino a dominare la comunità ciclistica amatoriale di tutto il mondo.

Ma che cos’è una Granfondo?
Per definizione una Granfondo è approssimativamente una “grande corsa” che si svolge mediamente su un percorso di 130 chilometri, con una o più salite, a volte anche proibitive.

Per molti ciclisti amatoriali, una Granfondo è una sorta di passaggio, di iniziazione, un rituale che li consacra ufficialmente al ciclismo, quello agonistico per intenderci. Per alcuni è motivo di vanto, per altri è una sfida con se stessi. È anche un modo per sentirsi un po’ professionisti: un calciatore amatoriale non potrà mai scegliere di giocare a San Siro con gli amici, dove giocano a domeniche alterne Milan e Inter. Un ciclista amatoriale che ha visto Pantani scalare il Mortirolo e lasciare tutti a bocca aperta può invece vantarsi che lui, quella salita, l’ha fatta. E può testimoniare che è una delle più massacranti d’Italia.

Portare a termine una Granfondo però non è come fare un’uscita con amici la domenica mattina. Non è una gara alla quale possono partecipare tutti. Innanzitutto è fondamentale sostenere e superare a pieni voti una visita medico sportiva agonistica: quindi cuore a posto dopo il test sotto sforzo, valori spirometrici nella norma e altri piccoli dettagli da non trascurare.
61 viewsedited  11:13
Aprire / Come