اموزش طناب زنی چپ و راست
طناب زدن برای تمام سنین مفید است
بعضی مردم فکر می‌کنند طناب زدن فقط برای بچه هاست
طناب زدن را جدی بگیرید
ارزش طناب زدن
کاهش اضطراب
بهبود سلامت قلب وعروق
تقویت عضلات کلی بدن
تراکم استخوان عالی
کاهش وزن عالی
اگر اراده کنید در کنار تمرینات یوگا زمانی هم به طناب زنی بپردازید متوجه ضد ضربه شدن خود خواهید شد وعمر طولانی با نشاطی را پشت سر خواهید گذاشت
فراموش نکنید!!!
با امید دعای شما ........دکتر شین
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
@shinYoga
انشا تن و روح
.
