کشش و سفت شدن شکم سینه و پهلوها بیرون کردن کسالت بدن (کشش گربه ای )و چاشنی بعد از خواب کشش احشا داخلی وسلامت روده ومعده .لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی @shinYoga انشا تن و روح 7.0K viewsedited 16:53