راهی برای لاغر شدن :
اگردوست دارید وزن کم کنید ؟
باید اراده برای مدیریت معده خود داشته باشید !
معده بجای غذا های سنگین و دیر هضم آب خالص هم می‌پذیرد !
زمانیکه احساس گرسنگی دارید مطابق عادت بطرف هر خوراکی حرکت میکنید ولی حس شما بشما خبر نمی‌دهد چه چیزی میخواهید ! فقط چیزی میخواهید !
اگر در خانه هستید مدام درب یخچال را باز میکنید و پیدا نمیکنید !
بهترین خوردنی برای بهانه شما خوردن آب است،
بجای هر خوردنی آب میل کنید و گرسنگی رابر طرف کنید
اگر چند روز با این عات ادامه دهید عادت دائمی خواهد شد و شما موفق شده اید !!!!
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
@shinYoga
انشا تن و روح
