چربی سوزی و فرم گیری شکم وپهلو ها این حرکت را با پای چپ وپای راست هر دو انجام دهید . .لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی @shinYoga انشا تن و روح 6.2K views18:56