Se i cereali integrali non hanno spiccati vantaggi rispetto ai | 💪🏻 MuscoLAb

Se i cereali integrali non hanno spiccati vantaggi rispetto ai raffinati, di certo non hanno degli svantaggi, per cui è giusto e condivisibile raccomandare, comunque, preferezialmente di consumare alimenti integrali. Se tale consiglio dietetico va ad influire negativamente sulla compliance della dieta, per qualsiasi motivo, è meglio lasciare stare l'integrale e continuare con il raffinato, proprio con la consapevolezza che il raffinato non è il male assoluto e l'integrale non apporta alcun vantaggio rilevante.