Hai provato a mettere in pratica i due suggerimenti che ti ho | Luca Mazzucchelli - Psicologia

Hai provato a mettere in pratica i due suggerimenti che ti ho dato per migliorare la tua intelligenza emotiva?

Allenare l'intelligenza emotiva può fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri. Si tratta di un tassello fondamentale per poter costruire relazioni significative.

Voglio darti allora altri due suggerimenti:

Impara ad affrontare le tue emozioni
Come? Un ottimo modo è fare un “check-up” quotidiano con sé stessi: domandati come ti senti, cosa provi in momenti diversi della giornata.

Riformula:
Il modo in cui interpreti ciò che accade nel tuo corpo determina emozioni talvolta opposte. Ad esempio quando senti il battito cardiaco aumentare lo interpreti come ansia oppure come entusiasmo? Gli stati fisiologici sono gli stessi, ciò che fa la differenza è il modo in cui scegliamo di vederli.

La nostra vita è sempre più complessa, tecnologicamente avanzata e veloce…
Ma di una cosa sono convinto: abbiamo e avremo sempre più bisogno di intessere relazioni di valore con gli altri.

Cosa ne pensi? Sono curioso di leggerti nei commenti qua sotto