Anche grazie alla tecnologia i nostri ritmi oggi sono sempre p | Luca Mazzucchelli - Psicologia

Anche grazie alla tecnologia i nostri ritmi oggi sono sempre più veloci.
Certo, ci sono lati positivi, ma questo può anche spingerci ad agire le nostre emozioni nell'immediato, riducendo inevitabilmente il momento riflessivo. Quindi si tratta di agire di pancia, senza pensare anche solo alle possibili conseguenze delle nostre azioni.
Il rischio è di vivere i rapporti con scarsa consapevolezza rispetto alla dimensione emotiva nostra e altrui.
Abbiamo quindi bisogno di più empatia, connessione e supporto reciproco.

Il mio consiglio? Inizia a lavorare sulla tua intelligenza emotiva.

Ecco 2 suggerimenti per farlo:

Rendersi conto, ovvero la “consapevolezza di sé".
Grazie ad un’alta consapevolezza di te stesso saprai riconoscere in che modo i sentimenti che vivi possono influenzare i tuoi comportamenti e quelli degli altri

“Per domarlo devi nominarlo”
Il nostro cervello riesce a gestire un'emozione nella misura in cui sa di cosa si tratta. Più riesci a perfezionare la comprensione delle tue emozioni, meglio puoi affrontarle. Puoi aiutarti con la Ruota delle emozioni che ti ho inviato nel precedente messaggio.