Cambia le tue Abitudini

2021-09-27 08:04:20 Stress e resilienza

Lo stress è diventato una parte inevitabile della vita quotidiana. È inevitabile. Ma i leader si adattano prontamente senza essere buttati fuori strada dall’incertezza e dal ritmo rapido del mondo moderno, merito della resilienza.

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2021-09-20 08:03:41 Una guida alla gestione del tempo

Non hai davvero 24 ore in un giorno. Se togli il tempo necessario per dormire hai consumato un terzo della tua giornata. Togli altre otto per il lavoro e avrai consumato un terzo della tua giornata: due terzi delle tue ore sono stati consumati, senza tenere conto delle ore che passi in auto o sui…

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2021-09-13 08:16:34 5 Consigli per il rientro al lavoro dopo le vacanze

Perché il rientro al lavoro è un evento così stressante? Leggi adesso i 5 consigli per il rientro al lavoro dopo un periodo di vacanze.

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2021-04-19 08:27:19 8 Consigli motivazionali per realizzare i tuoi sogni

Tutti noi abbiamo bisogno di quella forte motivazione che continua a spingerci in avanti, anche quando abbiamo voglia di arrenderci.

Questi 8 consigli motivazionali ti aiuteranno a continuare ad andare avanti in modo da poter realizzare i tuoi sogni.

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2021-04-14 08:02:08 IL MAGICO POTERE DELLO YOGA

Chi lo pratica in modo costante da tempo, probabilmente avrà già avuto modo di constatarne i benefici: corpo più flessibile, sonno più regolare, uno stato di maggiore relax.

Sono questi alcuni degli effetti positivi sulla salute ottenuti praticando lo yoga.

A sottolinearlo non solo le testimonianze degli yogi più devoti ma anche le numerose ricerche scientifiche condotte sull’argomento.

Se state cercando dunque una motivazione per migliorare in questo episodio troverai tanti consigli sul magico potere dello Yoga.

Ascoltala il nuovo episodio del podcast qui:

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2021-03-22 09:06:59 10 Ragioni per ridere ogni giorno

Molti vedono il ridere semplicemente come una risposta involontaria alle cose che ti portano gioia o risate.

Mentre questa osservazione è certamente vera, ciò che la maggior parte delle persone trascura è che sorridere può essere tanto una risposta volontaria quanto una scelta consapevole e potente.

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2021-03-08 09:01:10 Come spezzare le cattive abitudini

Avete mai provato a spezzare le cattive abitudini, solo per arrendervi al senso di frustrazione?

Il problema non è che siete deboli o che le vostre cattive abitudini sono troppo radicata; con ogni probabilità, vi siete arresi troppo presto.

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2021-03-01 09:08:48 Guida alla programmazione settimanale

Padroneggiare la programmazione settimanale personale ti catapulterà non solo a sapere cosa vuoi, ma anche a essere meglio impostato per raggiungere i tuoi obiettivi.

La programmazione settimanale è proprio quello che sembra – organizzare il tuo programma personale grazie a degli incrementi settimanali, invertendo il tuo modo di raggiungere ciò che ti sei prefissato.

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2021-02-15 09:08:39 L’importanza dell’attività fisica

L’attività fisica è uno strumento potente con un impatto speciale su come funziona il nostro cervello.

L’attività fisica è uno strumento potente con un impatto speciale su come funziona il nostro cervello.

Mantenere la salute del cervello a lungo termine.

L’attività fisica dà energia al nostro corpo, facendoci respirare più…

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2021-02-08 09:02:27 Abitudini da abbandonare

Smettiamo di fingere di poter prevedere il futuro: anche nel bel mezzo del cambiamento che stiamo vivendo abbiamo bisogno di abitudini da abbandonare e accantonare definitivamente.

Le enormi sfide e i cambiamenti che gli ultimi mesi hanno portato non erano nella lista di nessuno, adesso dobbiamo guardare avanti: un nuovo anno e un nuovo decennio…

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