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2022-06-26 08:20:44 Il multitasking inganna il tuo cervello

Il cervello non è un computer.

Le più recenti scoperte scientifiche rivelano perché cercare di occuparsi di più cose contemporaneamente può distruggere la nostra produttività e danneggiarci mentalmente, mentre la concentrazione è uno degli strumenti più potenti che abbiamo, in quanto ci dà la possibilità di realizzare.

Contrariamente a quanto si crede, il multitasking è un mito e il cambio di attività porta a prestazioni più lente, non più veloci.

Smettere di fare multitasking.

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2022-06-13 08:05:54 5 Rituali per una vita fantastica

Si dice spesso che la vita è ciò che ne fai.

Non si tratta delle circostanze che ti vengono date, ma di come scegli di conviverci.

Questi sono 5 rituali che aiuteranno chiunque a vivere una vita più appagante e felice.

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2022-06-11 11:56:28 Aprire / Come

2022-06-06 08:08:08 7 regole per una giornata semplice

Un giorno semplice è un giorno in cui ti concentri su una cosa alla volta, senza distrazioni.

Una giornata semplice può essere benefica per la tua concentrazione e motivazione.

Può anche aiutarti a sentirti bene e felice.

Vediamo quali sono queste 7 regole.

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2022-05-30 19:33:41 Consapevolezza

Vivete il momento presente.

Solo il presente è vita.
Non attaccatevi al futuro.
Non preoccupatevi degli impegni che vi aspettano.

Non pensate ad alzarvi o a correr via a fare qualcosa.

Non pensate 'a partire' .
Sii un germoglio in silenziosa attesa sulla siepe.

Sii un sorriso, frammento del miracolo della vita. Aprire / Come

2022-05-09 08:10:24 Resettarsi per tornare a concentrarsi

Spesso siamo presi dal nostro lavoro o da altre distrazioni e dimentichiamo di fare una pausa.

Questo è uno dei problemi più comuni quando le persone lavorano.

Fare una pausa è importante perché ti aiuta a resettare e concentrarti di nuovo.

Fa anche bene alla salute mentale, in quanto può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e la depressione.

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2022-04-04 08:26:03 11 cibi per dimagrire e avere energia

Non esiste un'unica soluzione per la perdita di peso e non esiste una dieta che funzioni per tutti.

Ecco perché è importante sperimentare diete diverse e vedere cosa funziona meglio per te.

Voglio condividere con te alcuni degli alimenti che ho trovato ottimi per la perdita di peso e per ritrovare l'energia.

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2022-03-14 09:21:15 Come stare lontano dalle persone tossiche quando è difficile farlo

Il primo passo per evitare le persone tossiche è capire chi sono.

Sono quelle persone che vogliono sempre abbatterti e farti stare male con te stesso. Sono quelli che non hanno mai niente di carino da dire e cercano di farti sentire inadeguato o inferiore.

Vediamo come liberarcene.

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2022-02-28 09:03:44 Metodo GTD (Getting Things Done) e le 7 migliori app

Vorrei presentarvi il sistema GTD. È una metodologia di gestione del tempo che ti aiuta ad avere il controllo della tua vita e del tuo lavoro. Il sistema GTD, dal libro "Getting Things Done" di David Allen, rivisita il concetto di organizzazione del lavoro attraverso la frammentazione dei progetti in micro-obiettivi e azioni.

Questa metodologia ci incoraggia a identificare ciò che dobbiamo fare e ciò che dobbiamo smettere di fare per raggiungere i nostri obiettivi.

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2022-02-14 09:11:40 Aumenta l’energia e abbatti la fatica in 6 mosse

Ci vuole energia per lottare contro l’esaurimento con lo stile di vita pandemico inizia partendo da una nuovo mindset.

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