Oggi voglio parlarvi DELLO ZUCCHERO PRESENTE NELLE BEVANDE
Vi propongo questo semplice schemino molto utile ed intuitivo, per capire la quantità di zucchero presente nelle varie bevande.
Per ogni tipologia di bevanda ho riportato il n. di cucchiaini di zucchero sull'intera lattina o bottiglia:
1 cucchiaino = 5g di zucchero
Come possiamo osservare tutte le bevande hanno almeno 5 cucchiaini di zucchero (circa 25g), lo zucchero quindi è uno degli ingredienti presenti in maggior quantità (se non il principale!)
Consumiamo con moderazione queste bevande allora …
…e soddisfiamo la sete con acqua, tisane, (anche fredde, nel periodo estivo) infusi e aromatizziamo l'acqua con succo di limone o erbe aromatiche.
