Questo messaggio vorrei scriverlo come se fosse una lettera le | 0 to fit - allenamento e alimentazione
Questo messaggio vorrei scriverlo come se fosse una lettera lettera post esperienza ad un me del passato. L'erasmus è finito, ma cosa ho imparato?
È stata un'esperienza che ha totalmente stravolto alcune convinzioni e abitudini. La mia prima scelta è stata quella di intraprendere una dieta a base vegetale. Sono sempre stato un grande amante del latte e delle uova e penso che questo mi abbia protetto dagli effetti dannosi dell'eccesso di carne rossa e carne lavorata, fortunatamente non mi piacciono e li mangiavo raramente solo per variare un po'. Questo non ha portato ad un grandissimo miglioramento fisico a mio parere ma vedrò di testarmi col mio sport nei prossimi mesi e tenerti aggiornato. Invece ho notato un grandissimo miglioramento mentale, mi sento come se fossi libero da qualcosa (e non perché ho perso peso ) forse perché la mia scelta è in buona parte guidata dall'etica.
Ps: un significativo cambiamento fisico c'è stato ora che ci penso, vado in bagno 3 volte più frequentemente adesso
L'esperienza in bici in un paese dove non trovi un angolo senza piste ciclabili è stata sensazionale, ho girato in lungo e in largo l'area circostante. La decisione di acquistare una bici è stata quindi super positiva, specialmente per l'esperienza delle 100 miglia. 10 ore di pedalata e 4500 calorie bruciate in cambio di una giornata che difficilmente dimenticherò. Cicloturismo promosso! Ma bisogna organizzarsi bene
Fare la spesa e cucinare mi hanno fatto conoscere tantissimi ingredienti e stimolato ad imparare nuove tecniche di cucina, avrei preferito dedicare più tempo a nuovi cibi ma sicuramente continuerò a sperimentare una volta tornato a casa. In particolare ho apprezzato molto l'uso dei legumi secchi, aglio e cipolla , la senape, i frutti rossi...
Allenarsi solo e con temperature molto più basse è stato anche parecchio stimolante. Ho potuto sperimentare la tecnica di corsa con molta calma e concentrarmi molto sullo stretching.
Sicuramente anche le nuove amicizie e esperienza di studio sono state immensamente positive ma a livello di benessere inteso nel modo classico più o meno quelli che ho scritto sono i momenti salienti.
E voi raccontereste al vostro io dell'anno scorso?
