Buongiorno ragazzi, mi premeva fare un messaggio del tipo 'fac | 0 to fit - allenamento e alimentazione

Buongiorno ragazzi, mi premeva fare un messaggio del tipo "facciamo il punto" come mio solito quindi eccomi qui. Ne approfitto intanto per dare il benvenuto ai nuovi iscritti, ho sempre notato un ricambio modesto tra gli utenti ma negli ultimi giorni alcuni sono entrati in seguito ad un contest quindi ecco il mio caloroso benvenuto
Qui sotto troverete una lista che vi aiuterà a navigare nel canale in maniera efficace. Se ho saltato qualche contenuto vi aiuteranno gli hashtag ed il tasto di ricerca di telegram :)

ps: ho dovuto spostare l'indice su un canale telegram nuovo perché il messaggio era diventato troppo lungo. Come al solito lo trovate fissato in alto.

Quindi ecco gli aggiornamenti fatti alle pagine utili che ho rimandato per fin troppo tempo :
Indice aggiornato o @indicezerotofit
Programmazione aggiornata
Lista articoli aggiornata
Decalogo del corridore normale aggiornato

Prossimamente su 0tf:
Come alcuni utenti sanno un'importante novità nella mia vita è stato l'erasmus che è ancora in corso. Mi ha infatti permesso di sperimentare di più. In questi pochi mesi sono diventato vegano, ho tolto la corsa nella mia personale classifica degli degli sport più pericolosi , ho cambiato idea sulle scarpe da corsa e ho capito che allenarsi da soli è molto più difficile.

Siccome 0tf è praticamente nato come il mio diario del benessere ho intenzione di portare gli argomenti sopracitati nelle prossime trattazioni, in particolare ci saranno:
-Revisione regola 4 sul decalogo del corridore normale (e continuazione di questa rubrica).
-Burning week 2.0: integrazione e correzione burning week
Poi ho intenzione di raccontarvi prima in generale della mia vecchissima alimentazione con qualche consiglio e poi revisionare l'articolo che ho scritto sulla carne parlandovi della mia nuova esperienza con la dieta a base vegetale:
-Come sono uscito dal junk food
-Dieta vegana? Esperienza
Infine un po di tecnologia
-Wearables, sportwatch... sono scientificamente validi? Danno una mano?
-Confronto e opinioni sugli indossabili che ho posseduto: mi band, huwei gt2, garmin fr630.

Inoltre come sapete mi piacerebbe avere più interazione con voi Pensavo che potrei lanciare qualche chiamata vocale di gruppo sul canale visto che telegram ha implementato questa possibilità, ma in ogni caso se avete idee, voglia di chiaccherare un po' sul fitness, domande o critiche non vi resta che commentare o scrivermi.

Buona giornata :D