I semi di #chia sono piccoli, ma non ti fare ingannare: sono incredibilmente ricchi di sostanze nutritive. Scopriamo i loro benefici per la #salute:
I semi di chia sono ideali per i #diabetici, dato che hanno un basso indice glicemico e non contengono #zuccheri semplici.
Sono ricchi di fibre e omega-3, composti che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Secondo alcuni studi, l'alta concentrazione delle fibre solubili supporta la regolazione dell'appetito, aiutando chi vuole snellire la linea.
Contengono molto #calcio, #magnesio e #fosforo: tutti nutrienti che possono migliorare la densità minerale ossea.
Infine, i semi di chia possono essere inseriti facilmente nella propria #dieta.
