Ovviamente per sviluppare una sessione di allenamento completo | 💊Pills of Fitness 💊

Ovviamente per sviluppare una sessione di allenamento completo bisogna prendere in considerazione tutte le variabili, scelta, frequenza, ordine, carico volume e pause.

Un personal trainer può aggiungere una variazione nell'ambito di una sessione di allenamento invitando un cliente a eseguire un metodo di piramidale di allenamento dove il carico è progressivamente aumentato mentre il numero di ripetizioni viene diminuito.