Caro quarantenne sedentario, perchè dovresti iniziare a impara | Taoist Meditation - Qigong

Caro quarantenne sedentario, perchè dovresti iniziare a imparare le Respirazioni Taoiste?

Te lo dico subito senza fare tanti giri di parole, tale esercizio ha una caratteristica unica nel suo genere, è una estrapolazione di un percorso marziale che iniziai diversi anni fa e che continuo a praticare.

Quando inizi ad allenarti, seriamente e consapevolmente, ti rendi conto che al tuo interno qualcosa sta cambiando, sei contento, sei entusiasta, sei carico, la positività diventa una tuo modo di essere, ti senti bene fino al punto di percepire una sensazione unica, cioè quella di camminare sollevato da terra, ebbene si, chi pratica le Respirazioni Taoiste raggiunge questa piacevole sensazione che ha un significato molto profondo.

Caro sedentario, credo proprio di aver risposto alla tua domanda.

La sfida più grande non è iniziare la pratica ma bensì iniziare un processo mentale al cambiamento, quando ti decidi di fare qualcosa per te stesso?
Quanto tieni alla tua salute?

Lasciamo perdere le scuse e le chiacchiere superficiali tipo "...ma chi me lo fa fare di muovermi..." oppure "...ma non ho voglia di andare in palestra..." e potrei andare avanti all'infinito.
Lo vuoi capire che non puoi più rimandare o illuderti che tanto un giorno, in genere il lunedì, inizierai a far qualcosa! Non funziona così!

L'atteggiamento è tutto, predisponiti per affrontare il disagio, sii determinato nel trovare una soluzione e inizia il cammino verso il miglioramento di te stesso.

Sono molto felice di insegnare tale disciplina perchè noto come le persone cambiano modo di essere una volta che iniziano gli esercizi del percorso da me creato e vedo in loro una metamorfosi interna, il loro atteggiamento diventa molto più profondo.

Ricordati che la mia missione è quella di mostrarti il percorso attraverso il quale tu troverai la soluzione al tuo disagio e l'autonomia per proseguire da solo il cammino della tua vita.

Non avrai più bisogno di me ed è giusto che sia cosi!

La struttura, la tensione muscolare e la respirazione addominale sono i fondamentali dell'esercizio e gli strumenti che utilizzerai per cambiare e migliorare la tua vita.

Per imparare dovrai iniziare dal primo fondamentale e pian piano aggiungere gli altri, l'obiettivo è quello di fonderli tutti e tre e diventare Respirazione Taoista.

Immaginati in piedi, hai terminato lo stretching articolare e muscolare e ora ti accingi a iniziare l'esercizio madre.
La mente è concentrata, lo sguardo è fermo, il corpo rilassato, ora sei pronto per entrare in una dimensione dove esisti solo tu.

Inspiri, accompagni il diaframma a svolgere il suo lavoro, muovi le braccia e dai tensione muscolare poi tutto ad un tratto relax completo, espiri lentamente e contemporaneamente torni nella posizione da cui sei partito.

Fai una ripetizione, poi una seconda e poi una terza, ne farai nove e alla fine...starai bene!

Le Respirazioni Taoiste sono 9 e per ognuna 9 ripetizioni, pensavi fosse una passeggiata?
Ma tu sei forte e sarai all'altezza di compiere tale allenamento.

A presto