PONTE CON SLANCIO DELLA GAMBA Qui il focus è sul core, bicipi | Omni Beauty&Care Info e News
PONTE CON SLANCIO DELLA GAMBA
Qui il focus è sul core, bicipiti femorali,glutei, e dorsali. In questo video vediamo 2 varianti, la prima è con slancio della gamba,con bacino statico sollevato da terra,il focus è proprio sul mantenere il bacino stabile mentre la gamba fa il suo lavoro. Il secondo è con bacino che scende quando scende la gamba, qui il focus è sul ginocchio opposto che rimane immobile durante l'esecuzione.
