COME DISINTOSSICARSI DAGLI ZUCCHERI Parte 3! Meno #stress, meno #appetito.
Il cortisolo, l'ormone dello stress, aumenta l'appetito. Prova a respirare profondamente per pochi minuti, ridurrai livelli di stress e stimolerai il metabolismo nel bruciare più grassi anziché accumularli.
Attenzione alle #infiammazioni nascoste.
Prova ad eliminare per 10 giorni #glutine e #latticini, due tra le #intolleranze alimentari più comuni.
#Dormi regolarmente. Quando si dorme poco il nostro corpo richiede degli alimenti capaci di dare un supporto energetico, quindi alimenti che contengono zuccheri. Un sano #riposo terrà a bada questo bisogno.
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