Tra le parole che avete citato quando vi ho chiesto di pensare | Luca Mazzucchelli - Psicologia

Tra le parole che avete citato quando vi ho chiesto di pensare al lavoro in molti avete scritto “Stress”.

Scadenze da rispettare, budget da raggiungere e problemi da risolvere… Ognuno di noi quotidianamente si trova a dover gestire lo stress sul lavoro, e inevitabilmente ci sentiamo sotto pressione.

Per questo oggi voglio condividere con te 6 indicazioni che nella mia esperienza si sono dimostrate utili per gestire al meglio lo stress a lavoro:

Concentrati su ciò che puoi controllare direttamente e accetta tutto il resto
Continua a formarti e ad apprendere competenze utili per il tuo lavoro
Accetta il cambiamento come parte inevitabile del percorso
Investi nelle relazioni lavorative
Cerca una connessione tra i tuoi valori e ciò che ti crea stress
Rallenta intenzionalmente il ritmo della tua respirazione

Tra queste indicazioni quale preferisci o riesci ad applicare nella tua routine lavorativa?

Dimmelo nei commenti qui sotto