با این چند تمرین خفن چربیهای زیل بغلتو بسوزون ( حرکت اول ۴ ست ۲۰ تایی ) ( حرکت دوم ۴ ست ۱۵ تایی ) آکادمی فیتنس بدنسازی“ @ForallFitness 36 viewsedited 11:34