Cucina Fitness e Light👨‍🍳

2022-04-18 15:01:38 Torta no-bake al cioccolato e pistacchio

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2022-04-16 15:01:28 Torta all’avocado e pistacchio

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2022-04-14 15:01:52 Pancake proteici al pistacchio

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2022-04-13 15:01:00 Polpette di tacchino alle erbe

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2022-04-12 15:01:35 Ciambelle al forno con marmellata di lamponi e semi di chia

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2022-04-11 14:45:49 Aprire / Come

2021-07-29 09:15:32 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Doppio Cioccolato,
73 Porzioni,
2.26 Kg

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2021-06-03 09:58:01 MOUSSE DI ARACHIDI E YOGURT

Ingredienti per 2 persone
170 g yogurt
2 cucchiai burro di arachidi (abbondanti)
50 ml latte di soia
Dolcificante
Cioccolato fondente


Mescola in una ciotola yogurt, burro di arachidi e dolcificante. Monta il latte di soia (a caldo) e uniscilo allo yogurt. Metti in frigo per circa 40 minuti.
Completa con il cioccolato a scaglie.
Buon appetito!

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2021-06-02 09:57:01 Mugcake light al cacao | senza grassi aggiunti

La monoporzione più veloce che ci sia pronta in soli 2 minuti!!!

Ingredienti x1:
-60 gr di albumi o 1 uovo
-30 gr di farina integrale o di avena
-1 cucchiaio di yogurt al gusto che preferite
-mezzo cucchiaino di lievito per dolci
-1 cucchiaio di zucchero di canna
-1 cucchiaio di cacao
-1 pizzico di cannella

Preparazione:
Versare tutti gli ingredienti, dagli umidi ai secchi, in una bowl e mescolate con fruste elettriche. Versare il composto in una tazza prima di inserire in microonde.
800 w per 2 soli minuti e avrete la vostra torta in tazza. Monoporzione light
SUPER VELOCE, SUPER BUONA

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2021-06-01 09:54:01 Frullato proteico Cookies & Cream
Delizioso come un milkshake

Lista della spesa
- 200 ml latte
- 100 ml acqua
- 30 g cubetti di ghiaccio
- topping a scelta

Procedimento
1- Frullare tutti gli ingredienti fino a renderli cremosi.
2- Versare il frullato proteico in un bicchiere e guarnire con topping a scelta.
3- Buon appetito!

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