𝗟'𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 "𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮" 𝗶𝗹 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗺𝗮?
L’apparato digerente può venire influenzato dall’esercizio fisico ma…
Il tratto gastrointestinale contiene trilioni di microbi che, tutti insieme, formano quello che un tempo veniva definito "flora batterica" e più recentemente microbiota.
I termini microbiota e microbioma vengono spesso usati in modo intercambiabile, ma indicano due cose diverse: il microbiota è l’insieme dei microrganismi che colonizza in particolar modo l’intestino umano, mentre il microbioma è la totalità del patrimonio genetico che il microbiota è in grado di esprimere.
Si è visto che l'esercizio fisico, indipendente dalla dieta, l MIGLIORA la capacità del microbioma in funzione di un benefico effetto sulla salute
Fonte: Exercise and the Gut Michrobiome. Potential mechanism - Exercise and Sport Science Rev 2020
