2021-08-16 17:00:13
Tranquilli va bene staccare per qualche settimana. Questa scelta infatti darà modo al vostro corpo e soprattutto ai muscoli e alle articolazioni, di recuperare a pieno i piccoli traumi e di supercompensare. Diversi studi hanno inoltre dimostrato che creare dei cicli che alternano periodi di grande forma fisica ad altri più leggeri, consentono di ottenere una forma fisica sempre migliore.
Se vi piace allenarvi, non dovete per forza fermarvi del tutto! Potete cambiare attività, scegliendone alcune più leggere e che soprattutto danno respiro alle articolazioni che sollecitate di più in palestra (gomito, spalle, ginocchia).
Nel caso in cui invece, durante l’anno non vi siete allenati in modo intenso o avete staccato per alcuni periodi, potete tranquillamente allenarvi durante l’estate senza nessuna controindicazione.
Nella 10 Giorni Fit offriamo ai partecipanti l’opportunità di fare attività fisica moderata sia da casa che palestra. aperte le registrazioni whatsapp 3347734068
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