🔊 Barbara Reverberi - Mentore gentile

2022-05-07 19:55:10 Aprire / Come

2022-05-06 16:27:18 Aprire / Come

2022-05-06 10:21:36 ⁣ ESSERE SOCIAL(I)

Siamo esseri sociali e i social network ci offrono una piazza per conversare su più fronti e a più livelli.

Ma non sentite anche voi delle resistenze? Non percepite delle incongruenze?

Da un lato chi ancora vuole esserci a ogni costo e segue la scia di altri. Dall'altro, chi ha maturato una maggiore consapevolezza, sceglie, si ritrae da alcuni canali e resta in quelli che sente più simili o dove sa di trovare chi lo segue.

A margine, cresce l'interesse per l'ascolto interiore, la #mindfulness, per ritiri pensati per disintossicarsi dall'eccessiva esposizione ai social.

E noi che lavoriamo sui social con i social?

Vi lascio due consigli, tratti dalla mia esperienza:

guardatevi dentro, sentite il vostro bisogno e fate il necessario, concedendovi pause durante la giornata e nei week end

non aspettate di sentire il limite per rallentare e stabilite dei blocchi di tempo per "fare cose" e "riposare".

Noi freelance abbiamo la necessità di conoscere come funzioniamo e quali vibrazioni ci attraversano per dare il meglio e conservare le energie.

Come hai organizzato la tua giornata? Hai pensato a una "pausa felice" per ricaricare le pile?

Ne parliamo domenica alle 11 nella nostra chat?

Oppure puoi sempre scrivermi a reverberibarbara@gmail.com. Nell'oggetto scrivi DA TELEGRAM.


Buona giornata

#freelance
#mentoreperfreelance Aprire / Come

2022-05-04 08:10:01 ⁣ MISSIONE SOCIAL MEDIA MANAGER

Siamo tutti social media manager.
Ovviamente è una provocazione per dire che c'è molta confusione attorno a una professione, ormai consolidata, che lascia spazio alle interpretazioni.

Il social media manager è colei o colui che cura strategicamente la creazione di contenuti per le varie piattaforme social. Credo che "strategicamente" sia la parola chiave. Altrimenti è come affidare lo stesso compito al "cuggino".

Oggi ospite di News per Freelance è Paola Ciccarelli, amica e professionista attenta appassionata di social network e comunicazione.

Ho conosciuto Paola sui social, ci siamo frequentate on line e abbracciate in un'edizione del Premio Gamma Donna quando facevamo parte del Social Team, appunto.

In questo racconto Paola ci svela come si è reinventata e ha superato le avversità della vita. Ci dirà anche come aggiornarsi per svolgere una professione ancora poco compresa da chi potrebbe farne un uso migliore per comunicare il proprio prodotto e coltivare la relazione con il proprio pubblico.

Ringrazio Paola di questa chiacchierata e vi invito ad ascoltarci fino alla fine per non perdervi i consigli e migliorare anche la vostra presenza sui social, come freelance.

Che ne dite? Pronti all'ascolto?

Buona giornata

#newsperfreelance
#mentoreperfreelance Aprire / Come

2022-04-30 11:51:23 #IlluminazioniBarbariche

È uscita la mia newsletter su LinkedIn
Il coraggio di essere se stessi
https://www.linkedin.com/pulse/il-coraggio-di-essere-se-stessi-barbara-reverberi Aprire / Come

2022-04-27 08:58:01 IL DONO DEL SILENZIO di Thich Nhat Hanh

Come sono i tuoi pensieri? Sai rimanere senza colonna sonora?

Il non pensare è un'arte e come tale va imparata con pazienza e dedizione. Eccolo il silenzio.
Ne Il dono del silenzio il grande monaco, recentemente scomparso, Thich Nhat Hanh, descrive in 7 capitoli l'essenza per trovare la quiete dentro di noi, lasciare andare i pensieri e fermare la radio Non-Stop Thinking.

Siamo immersi nel rumore. Della società in cui viviamo: assordante e concitata. Della nostra mente, che fabbrica pensieri costantemente e si riempie di inutili ruminazioni.

Quando riusciamo a fermare il pensare e calmiamo la mente, si crea spazio per la consapevolezza e qui troviamo l'ispirazione e gli altri. Creando spazio dentro di noi, mente e corpo si connettono e le persone attorno a noi lo percepiscono.

Per imparare a ESSERE occorre ascoltare il proprio respiro, senza sforzo.

All'inizio può sembrare difficile. Richiede pratica. Eppure bastano pochi respiri nella presenza, assaporare i passi di una camminata e rimanere nel presente.

Inspiri e fai un passo. Nel passo, nel presente, la mente tace un istante. Espiri e fai un passo. Se i pensieri arrivano, accoglili e poi lasciali andare.

Quando ho iniziato a praticare la presenza, i miei pensieri erano come piccole schegge impazzite. E ancora succede, ma quando trovo il ritmo e mi lascio guidare dal respiro, posso scegliere.

Scelgo su cosa concentrarmi, su cosa, semplicemente, essere. Un cinguettìo, il vento, la pioggia. In questa "spaziosità" il silenzio ci cura, ci fa stare meglio.

Capita a tutti, oggi più che mai, di sentirci agitati, ansiosi o preoccupati. Se pensiamo al respiro come a un'oasi di pace dentro di noi, possiamo tornarvi ogni volta che vogliamo e sentirci accolti.

Creiamo spazio per un respiro di silenzio.
Nell'episodio di oggi di News per Freelance ti accompagno nella lettura di questo libro meraviglioso.

Se ti sei perso il contenuto della chat di domenica scorsa, scrivimi per avere la registrazione.
Buona giornata

#newsperfreelance
#recensione
#mentoreperfreelance Aprire / Come

2022-04-23 18:32:53 Ci vediamo domani? La nostra chat breve della domenica.

Parliamo di pulizie per la mente, il corpo e l'anima.

Dalle 11 alle 11.30. Basta accedere al canale e attendere che io lanci la chat.

Sempre senza video. Per sentirci più liberi. Per essere agili.

Buona serata Aprire / Come

2022-04-20 08:10:02 ⁣ DAL DIGITALE AL FOCUS: DOVE PONI LA TUA ATTENZIONE?

Digital Detox e Digital Wellbeing, due facce della stessa medaglia per costruire il proprio rapporto solido e sostenibile con il digitale.

In questo episodio di News per Freelance ho avuto la straordinaria opportunità di parlarne con Alessio Carciofi, autore di Digital Detox e professore di Digital Wellbeing.

Alessio ci ricorda che abbiamo la straordinaria opportunità di scegliere gli ingredienti della nostra dieta digitale. Per dirla tutta, siamo ciò di cui ci nutriamo anche online.

In questo viaggio per maturare una nuova consapevolezza degli strumenti tecnologici che fanno parte del nostro quotidiano, Alessio racconta di 3 importanti aspetti:
la gestione del tempo
la gestione dell'energia
la gestione del focus.

L'episodio è una fonte ricchissima di spunti pratici per trovare un maggior equilibrio e risvegliare la nostra attenzione.

Come stiamo vivendo il nostro rapporto con noi stessi, i nostri figli, i nostri compagni di vita?
La vita è dove e come l'attenzione e solo noi possiamo fare la differenza che veramente vogliamo.

Come vivi la tua quotidianità con il digitale?
Se questo episodio ti è stato d'aiuto, raccontamelo in un commento.

Buona giornata

#newsperfreelance
#mentoreperfreelance Aprire / Come

2022-04-16 20:02:12 Aprire / Come