NUTRIMENTO E CONSAPEVOLEZZA: CENA MEDITATIVA a cura di Kati | Katia Toninelli - Sulla soglia tra cielo e terra.

NUTRIMENTO E CONSAPEVOLEZZA: CENA MEDITATIVA a cura di Katia Toninelli & Katia Sannicolò
Venerdì 10 dicembre, alle ore 19

Nutrimento e consapevolezza: due parole che conosciamo tutti... ma siamo sicuri di conoscerne il significato?

Durante questo appuntamento, oltre a gustare dell’ottimo cibo e a passare una bellissima serata in compagnia, capiremo meglio che cosa significa nutrirsi consapevolmente e come attraverso la meditazione è possibile essere più centrati e felici nella nostra vita.

Approfondiremo quindi il tema della meditazione, cos’è, che tecniche possiamo usare durante il nostro quotidiano per essere più sereni e centrati. Vedremo come il cibo sia una parte importante del nostro percorso, e cercheremo durante la serata di mangiare consapevolmente, sperimentando anche il cibo in meditazione.

Una serata giocosa ma anche importante dunque, per imparare nuovamente a porre attenzione a noi stessi e a ciò che in ogni momento facciamo, e soprattutto a come mangiamo.


MENÙ DELLA SERATA:

Antipasto mindful a sorpresa
Insalata di cavolo cappuccio con semi di sesamo nero e avocado
Sorgo al pesto di cavolo nero
Fagioli al cardamomo + mousse di barbabietole
Tiramisù


Katia Sannicolò, insegnante di Hatha, Vinyasa e Yin yoga, terapista in cucina naturale, operatrice ayurveda ed igienista naturale, vegan chef

Katia Toninelli: Operatore Reiki, in Cristalloterapia e in tecniche meditative. Formatore e consulente di Tarologia.


Info & Prenotazioni:
Katia S. - 333 3649554
Katia T. - 340 3075967
info@untempoperte.it


Vi aspettiamo
Katia & Katia