بهترین زمان خوردن وعدههای غذایی چه موقع است؟ صبحانه : بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه ، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید ، برای سوخت و ساز بدنتون. اینستاگرام سردشت آنلاین instagram.com/irib_sardasht سردشت آنلاین t.me/irib_sardasht 290 views05:29
