L’allenamento per la massa muscolare delle donne over 50 https | Vanity Fair Italia

L’allenamento per la massa muscolare delle donne over 50
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Quali sono gli esercizi migliori da fare a casa o in palestra per tonificare i muscoli anche dopo la menopausa? Lo abbiamo chiesto al personal trainer, che ci ha dato consigli su attrezzi, frequenza e tipo di attività