Salute & Benessere

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2021-05-29 13:00:08 Perché è importante mangiare tutti i macronutrienti Aprire / Come

2021-05-28 13:42:35 Salute & Benessere pinned Deleted message Aprire / Come

2021-05-28 13:30:24 Spuntino Intelligente Accompagnate il frutto sempre da un po’ di frutta secca chi inizia Il programma 10 Giorni Fit riceverà anche come Bonus la Lista degli Snack salutati insieme al Piano alimentare. Registrati in tempo per la prossima scrivimi in privato. Aprire / Come

2021-01-11 12:31:04 Si perché alla parola “dieta” spesso è attribuito un significato negativo, legato all’idea di dover limitare l’assunzione di cibo, ma se andiamo a ricercare l’etimologia della parola “dieta” è da ricondursi al greco δίαιτα (diaita) che indica “vita”, “stile di vita”, “modo di vivere”, da cui il latino diaeta. Solo un’adeguata conoscenza di “come” e “perché” è necessario comportarsi in un certo modo può aiutarci a capire meglio il rapporto tra STATO DI SALUTE e STILE DI VITA partendo magari dall’alimentazione quotidiana.

La giusta alimentazione può incidere molto sulla nostra vita e determinare il nostro futuro, e il cibo influenza non solo il nostro aspetto fisico ma anche la nostra energia, il nostro modo di pensare e anche il nostro umore. Fai il tuo Test Gratuito di analisi corporea on line. scrivimi in privato. Aprire / Come

2021-01-07 12:25:27 Natale e Capodanno sono ormai alle spalle. Se in questo periodo hai esagerato con pranzi e cene, puoi rimetterti in forma seguendo alcune regole basilari. Ecco alcuni consigli.



L'inizio dell'anno è in genere la migliore occasione per ricominciare, partire da zero, fare buoni propositi. Se non altro perché il periodo suggerisce l'idea di un nuovo inizio, da affrontare con un impegno più facile da sostenere nel tempo.

Per rimettersi in forma sono necessarie poche e semplici regole da seguire giornalmente: fare più esercizio fisico, abolire gli zuccheri, ingerire meno grassi selezionando quelli buoni, usare cereali integrali e non fare mancare proteine e verdure. Se vuoi una Guida e un piano alimentare per le tue esigenze contattami in privato Aprire / Come