Ci ammaliamo anche perché mangiamo troppo Gli antichi ci han | Roberto Gava

Ci ammaliamo anche perché mangiamo troppo

Gli antichi ci hanno insegnato che dovremmo alzarci da tavola con un po' di fame e non sazi a causa di uno stomaco molto pieno.

Dunque, è certamente più salutare patire la fame che vivere sazi.

Ricerche scientifiche condotte su animali hanno confermato che la restrizione calorica è la via più sicura per rallentare l'invecchiamento.

Nell’articolo “Ci ammaliamo anche perché mangiamo troppo” ho analizzato questi dati, e spiegato in che modo l’alimentazione è strettamente collegata all’allungamento della vita (anche del 30-50%) e alla salvaguardia del nostro organismo da patologie cronico-degenerative.

Qui puoi leggere l'articolo: https://www.robertogava.it/ammaliamo-anche-perche-mangiamo-troppo

Nel nostro organismo tutti gli apparati sono collegati tra loro ed è fondamentale che l’alimentazione fornisca tutti i nutrimenti essenziali - quelli che non possono essere costruiti dall’organismo stesso - affinchè il sistema immunitario (ma anche gli altri organi) abbiano tutto ciò che serve per il loro lavoro quotidiano.

Ergo: se vogliamo rinforzare il nostro sistema immunitario, il primo provvedimento da prendere è quello di adottare una sana e corretta alimentazione.

Se sei interessato a scoprire come poter personalizzare la tua alimentazione e quella della tua famiglia, e iniziare un percorso che ti porterà verso un vero e proprio stato di benessere, il mio libro "L'alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie" è ciò che fa per te.

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