Monkey Mind

2019-06-28 10:35:04 Anxiety is so close to excitement in its physiology that the difference is just the framing, the story you are telling yourself.
Essere in fibrillazione prima di vedere una persona desiderata e essere in tensione prima di un colloquio di lavoro sono biologicamente la stessa emozione, cambia solo la narrativa. Aprire / Come

2018-01-16 00:41:32 La self image è come vedi te stesso. È la descrizione del tuo personaggio. È una narrativa che ti sei formulato.
L'immagine che hai di te stesso la continui a confrontare con l'immagine, sempre nella tua testa, di come pensi gli altri ti vedano. Cercherai di condizionarli affinchè producano nella loro mente la "corretta" versione di te.
L'esito di questa tua manipolazione influenzerà il tuo rapporto con loro. Un esito positivo significa amicizia, un esito negativo significa incompatibilità. Aprire / Come

2017-10-16 15:07:56 Chi sei? Buona parte di te è quella cosa che traforma chi sei in questo momento. Non sacrificare chi potresti essere per quello che sei ora. È uno stato di continuo burning, è la figura mitologica della fenice che deteriora parti di sè con le fiamme e si rigenera. Cosa lasciarsi indietro? Basta chiederselo. Una lista di cose, che fai e che sai che potresti lasciare indietro, viene in mente istantaneamente. Aprire / Come

2017-06-27 12:24:28 Decidi di iniziare a fare qualcosa per migliorare. Può essere qualsiasi tipo di cambiamento, mettiamo che cominci ad andare in palestra. Ti iscrivi, ci vai qualche settimana. Inizi a vedere i primi progressi. Funziona. Ti senti bene. All'improvviso accade qualcosa, rovesci la tua nuova pratica e ritorni alle tue vecchie abitudini.
Non importa che il cambiamento che cerchiamo di apportare sia per il meglio, ognuno di noi prova resistenza nel cambiamento. Tendiamo a sabotare noi stessi per restare aggrappati alla nostra vecchia immagine che, conoscendola meglio, ci risulta più familiare, più sicura. È un processo di omeostasi. Aprire / Come

2017-06-17 18:16:38 Inizi da infante quando interpreti la scenetta del pranzo, seduto ad un tavolo Chicco, con posate finte e piatti di plastica. Questo è un game.
Puoi pensare ad un game come ad una scenetta, in cui ci sono delle parti che interagiscono. Crescendo, i games sono gli stessi, solo che si sono evoluti ad una versione adulta. Ne conosci implicitamente le regole e le scimmiotti con il tuo comportamento. Infatti quando vai in un posto nuovo non hai bisogno di capire le persone, basta conoscere il game e le sue norme in corso. La nostra vita è composta da continui games. Aprire / Come

2017-06-07 00:52:59 In un certo numero di cose si è meno sviluppati. Proprio perchè queste cose sono state sviluppate meno, sono più difficili da sviluppare e quindi tendiamo ad evitarle. Perciò è quasi fisicologico che ciò di cui si ha bisogno è dove non si vuole guardare. L'eroe mitologico che va a sfidare il drago per ottenere il tesoro racconta proprio questo. Teoria junghiana. Aprire / Come

2017-05-09 15:00:35 Spesso quando si è in procinto di iniziare qualcosa che non si ha voglia di fare, il cervello offre un'alternativa. L'alternativa consiste nel fare un'altra cosa, che è comunque utile ed emotivamente difficile da affrontare, ma un po meno della prima. È facile cadere nella tentazione di scegliere la seconda, così da sentirsi giustificati di aver fatto comunque qualcosa di utile. Tuttavia lasciar vincere questo meccanismo porta a farlo crescere, e farlo vincere tutte le volte è nocivo nel lungo periodo e sempre più difficile da contrastare. Aprire / Come

2017-05-04 14:48:15 Come è possibile che i sogni ti rivelino cose che non sai? Siamo più complessi di quanto capiamo, ciò significa che abbiamo più informazioni di quante ne riusciamo ad articolare. Tipo lo scimpanzè che non sa spiegarti come funzioni il sistema gerarchico del suo gruppo di scimpanzè, nonostante lo rispetti. Noi non siamo diversi, le informazioni sono incorporate nel nostro comportamento. Quando si riesce ad articolare delle informazioni, quando trovi un pattern nel tuo comportamento, avviene un AH-AH moment, è una rivelazione. Aprire / Come

2017-04-25 12:27:21 Siamo dei falsi manipolatori quando ci vengono chieste informazioni, ci vengono fatte delle domande, e non diamo una risposta chiara. Alteriamo e articoliamo le spiegazioni, anche in maniera molto sottile, tralasciando delle cose importanti. Presentiamo le informazioni in modo che, così disposte, non riescano a rappresentare un'immagine ben chiara, diamo dati grezzi. Oppure alteriamo i fatti, soppesando le singole parole, per ottenere il tipo di riscontro che desideriamo ottenere. Aprire / Come

2017-04-24 15:23:48 L'humour è usato principalmente da chi ha charm e chi ci sa fare con le persone, tuttavia è anche qualcosa di subdolo. Viene usato per tenere le persone al loro posto, per renderle piccole o indebolirle. Viene usato per nascondersi, non rivelare le proprie intenzioni o far trasparire particolari di sè. Per sedare situazioni di tensione, per indurre le persone all'errore. Per atteggiarsi a stoico, quando si riceve una notizia e far finta che la cosa non ti influenzi. So sneaky. Aprire / Come