INSONNIA: Rimedi Naturali
Stagionale o annuale, sporadica o abituale, l'insonnia e i disturbi legati al sonno in generale, interessa dai 9 ai 12 milioni di persone. Per meglio capire questo dato, pensa che in una famiglia di 4 persone, 1 ha problemi di sonno.
Tale dato sembra destinato a crescere e a svilupparsi sempre più precocemente, dato che i bambini che manifestano qualche problema notturno sono il 20%, mentre il 47% di loro dorme un numero di ore insufficienti al loro fabbisogno. [fonte: ASSIREM]
Oltre a essere un problema che peggiora la qualità della vita, dormire poco e male può essere causa di veri e propri infortuni: sai, ad esempio, che dai dati emerge che il 22% degli incidenti stradali avviene per un colpo di sonno?
Di seguito trovi qualche consiglio e suggerimento da mettere in pratica per migliorare la tua routine notturna.
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